Бестселлеры
Filter schließen
 
от до
1 из 2
Палитра питания. Легкий путь к стройности
Палитра питания. Легкий путь к стройности
Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели. Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье.
5,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117345

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699582617

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 256

Бодифлекс 2-й эффект. Похудей и будь здорова
Бодифлекс 2-й эффект. Похудей и будь здорова
ПРОДУКТ УЦЕНЕН, НЕБОЛЬШОЙ ДЕФЕКТ ОБЛОЖКИ! Единичный экземпляр. Новые результаты похудевших по "Бодифлексу", заставили Марину Корпан пересмотреть влияние этой техники дыхания на организм. "Бодифлекс" оказывает двойной эффект: худеющие женщины не только сбрасываю вес, но и излечиваются от гинекологических заболеваний. Теперь "Бодифлекс" в новом оформлении и с новым звучанием заменит "старый" на книжных полках. В новом "Бодифлексе", помимо видимого эффекта похудения:14 суперупражнений, помогающих от бесплодия, эндометриоза, кист, аменореи. Главное достоинство нового "Бодифлекса" - это специально разработанный автором 10-дневный план похудения. Новая версия также содержит упражнения с бинтом, что делает нагрузку интенсивнее, эффект быстрее, а выполнение проще. Книга "Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова" рассказывает, как заниматься бодифлексом по методике Марины Корпан. Это особая техника дыхания, которая в сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями, а также положительным настроем, поможет справиться с лишним весом.
6,50 € * 8,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 132506.1

Серия: Стройное тело в Мариной Корпан

Производитель: Eksmo

Формат: 168х217 мм

Переплет: твердый

Страниц: 160

Иллюстрации: цветные

Мой дневник питания. Практическое руководство
Мой дневник питания. Практическое руководство
"Мой дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим дневником, вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процесс снижения веса. Дневник питания Маргариты Королевой поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить нормальный вес навсегда.
6,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165417

Серия: Легкий путь к стройности

Производитель: AST

EAN: 9785170953875

Формат: 120х170 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Стройные ноги без целлюлита и варикоза
Стройные ноги без целлюлита и варикоза
Книги Марины Корпан уже помогли справиться с лишним весом более 150 000 российских женщин и мужчин. На этот раз Марина Корпан, сертифицированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему, которая позволит всего за 14 дней сделать попу красивой и подтянутой, а ноги – стройными и здоровыми. Подробные и красочные изображения и фотографии упражнений Бодифлекс и Оксисайз помогут подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита, сосудистых звездочек и варикозного расширения и отеков всего за 25 минут в день. Комплексное воздействие кислородных методик Оксисайз и Бодифлекс избавит от лишнего объема в области бедер, подчеркнет природные изгибы и красоту ваших ног. Дышите, заботьтесь о своем здоровье и стройнейте – всего за 25 минут в день!
4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117393

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699837588

Формат: 210х160 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 64

Иллюстрации: цветные

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Доктор Ковальков предлагает безопасную и эффективную экспресс-диету, благодаря которой любая девушка сможет навсегда избавиться от ненавистных 2 - 10 лишних килограммов. Для кого эта книга: Для женщин, которым надо избавиться от нескольких лишних килограммов за короткий срок. Прочитав эту книгу, вы: • узнаете, что многие популярные представления о причинах лишнего веса и о способах избавления от него давным-давно устарели; • поймете, как и почему появляются жировые складки на боках и лишние сантиметры на бедрах; • обнаружите, что вам вполне под силу управлять собственным весом без чрезмерных усилий; • и получите четкое руководство к действию. бумага белая
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117365

Серия: Модные диеты

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699773923

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 464

Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга
Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга
Эта книга - незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек. У издания особенный авторский коллектив - Дэниэл Дж. Амен - доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман - доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен - пастор, писатель, теолог.
8,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117343

Серия: Психология и мозг по Амену

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699828319

Формат: 145х200 мм

Переплет: твердый

Страниц: 256

Не завтракают только толстяки. Новейшее руководство по похудению
Не завтракают только толстяки. Новейшее...
Все ваши попытки похудеть потерпели поражение? Сегодня вы не едите, чтобы наказать себя за то, что вчера опять объелись? "Всего одна" конфетка всегда означает для вас "целая коробка"? Если да, то пора положить этому конец! Ли Джэногли, известный британский диетолог, научит вас, как перестать сидеть на диете и навсегда избавиться от лишнего веса.
6,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 132714

Производитель: Amfora

EAN: 9785483001102

Переплет: твердый

Страниц: 368

Хочешь похудеть? Читай и действуй... прямо сейчас! + DVD
Хочешь похудеть? Читай и действуй... прямо...
Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди готовы на все: ложатся под нож хирурга, делают изматывающие упражнения, принимают непроверенные средства для похудения, сидят на тяжелых и вредных диетах, случается, что и вовсе отказываются от пищи, приобретая страшные и необратимые заболевания. Как же похудеть и не заболеть? Именно об этом идет речь в данной книге: о том, что на самом деле происходит в нашем организме каждый раз, когда мы отправляем в рот очередной кусочек лакомства; как без риска возвратить своему телу способность употребить этот кусочек не во зло, а во благо; о вредоносной рекламе, об основных способах обмануть клиента, наивно рассчитывающего на чудо, об устоявшихся заблуждениях в науке и обществе. Книга адресована всем, кто хочет не просто похудеть, но и сохранить здоровье. DVD "Идеальный пресс за 20 минут" Прилагаемый к изданию диск упакован в специальный целлофановый конверт и вложен внутрь книги.
7,95 € * 9,95 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 132611

Производитель: Вектор

EAN: 9785968419934-n

Переплет: твердый

Страниц: 160

Иллюстрации: черно-белые

Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы
Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы
Диета Пятнашки - диета, в которой можно есть все, меню богато продуктами и вкусами, сбалансировано по питательным веществам, витаминам и микроэлементам. Плавное здоровое похудение, минимум голода, стабильные результаты - все это обещает первая позитивная диета! В чем секрет? Тщательно подобрана комбинация различных продуктов, а количество съеденного контролируется через размер порций. В результативности такого подхода смогли убедиться тысячи читателей блога автора, где вы сможете увидеть и фото результатов. Книгу отличает оригинальная идея с множеством красочных иллюстраций, понедельный план похудения, схемы меню каждого дня, интересные задания и полезная информация.
8,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131705

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699616572

Переплет: твёрдый

Страниц: 144

Иллюстрации: илл.

Счетчик калорий от Маргариты Королевой
Счетчик калорий от Маргариты Королевой
С помощью этого карманного счетчика калорий, в который автор включила самые распространенные продукты и блюда, вы сможете постоянно следить за калорийностью своего рациона, что значительно упростит процесс снижения и удержания веса. 4 диаграммы-круга.
3,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131613

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785170779772

Secret королевского рациона от Маргариты Королевой.
Secret королевского рациона от Маргариты...
В подарочном варианте книги "Королевский рацион: Правила сытой стройности" известный врач-диетолог Маргарита Королева раскрывает новые секреты своей знаменитой программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Выполнение всех данных здесь рекомендаций гарантирует не только эффективное снижение веса, обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности, но и сохранение достигнутых результатов на долгие годы! С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ и усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, а также получить ответы на многие другие вопросы, возникающие во время расставания с лишними килограммами. Также в этом издании автор представляет проект сбалансированного питания "Королевский рацион": из более десяти программ для вкусной и здоровой жизни с доставкой домой и в офис, предлагаемых "Центром эстетической медицины Маргариты Королевой", здесь приведено три: для интенсивного похудения, для снижения веса в умеренном темпе и для стабилизации массы тела. Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процессы снижения и удержания веса не только полезными, но и приятными! бумага мелованная
9,99 € * 14,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131611

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785271429132

Переплет: твердый

Страниц: 220

Иллюстрации: цветные

Самый полный счетчик калорий, белков, жиров, углеводов
Самый полный счетчик калорий, белков, жиров,...
Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете: удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд и многое другое.
2,50 € * 3,59 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131815

Производитель: AST

EAN: 9785170604760

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 192

350 рецептов диеты Дюкан.
350 рецептов диеты Дюкан.
Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен. Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды, и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты. В новой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы, всевозможные салаты, супы и рагу, нежнейшие десерты и пикантные соусы – все это доступно вам с диетой «Дюкан».
15,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 154032

Серия: Модные диеты

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699480548

Формат: 170х215 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 336

Secret стройности от Маргариты Королевой.
Secret стройности от Маргариты Королевой.
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается более 20 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Эффективность своей методики она доказала на личном опыте: после вторых родов сбросила 30 кг. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса, среди них - Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Элина Быстрицкая, Владимир Соловьев и другие. Теперь программа стройности Маргариты Королевой доступна и вам. бумага мелованная
9,99 € * 14,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 142455

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785170674930

Переплет: твердый

Страниц: 224

Иллюстрации: цветные

Система минус 60. Дневник едоголика
Система минус 60. Дневник едоголика
Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой "Минус 60", и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга "Я - едоголик". И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание "начать новую жизнь"… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка - бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату - и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние - для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально - скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения - дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить - ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.
7,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 192701

Серия: Система минус 60

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699779376

Формат: 130х185 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 448

Похудеть быстро и без вреда для здоровья. Краткий практикум от доктора Гинзбурга + СD.
Похудеть быстро и без вреда для здоровья....
Эту книгу можно отнести к числу основополагающих работ известнейшего специалиста по здоровому образу жизни Пола Брэгга. В ней комплексно изложено самое важное, что нужно знать об оздоровительной программе великого учителя здоровья. Это настоящий учебник жизни. Здесь вы найдете искреннее выражение любви к людям и стремление помочь им. Поверьте богатому жизнен...
4,50 € * 8,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 191057

Серия: Здоровье на все 100!

Производитель: Vektor

EAN: 9785968415349-n

Переплет: твёрдый

Страниц: 196

Худеем на супчиках
Худеем на супчиках
Диета на основе супов считается одной из самых эффективных. Питаясь в течении нескольких недель только первыми блюдами, вы без вреда для здоровья избавитесь от лишних килограммов. На страницах данной книги вы найдете рецепты вкусных и полезных бульонов и супов, предназначенных для похудания.
3,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 113193

Серия: Быстро. Вкусно. Легко

EAN: 9785386031640

Переплет: твёрдый

Страниц: 256

Минус 60 проблем, или секреты волшебницы.
Минус 60 проблем, или секреты волшебницы.
Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура - лишь одна сторона медали. Эта книга - для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно - познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом "сотрудничестве" совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" и "Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне".
5,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 185848

Серия: Система минус 60

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699304318

Формат: 125х175 мм

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 256

Худеем легко и быстро. Минус 5 размеров за 5 месяцев. Рецепты доктора Миркина.
Худеем легко и быстро. Минус 5 размеров за 5...
Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Диета доктора Миркина показана всем, кто хочет быть обладателем не только стройной фигуры, но и крепкого здоровья. Соблюдая ее, вы сможете безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
2,50 € * 3,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 150491

Серия: Авторская методика

Производитель: Centrpoligraf

EAN: 9785227024169

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 190

Худеем быстро с помощью имбиря, зеленого кофе, соды, корицы, чая, яблочного уксуса
Худеем быстро с помощью имбиря, зеленого кофе,...
Кофе, чай, имбирь, цитрусы, семя льна, корица, яблочный уксус — доступные, натуральные и безопасные средства возвращения стройности. С ними вы легко и надежно расстанетесь с лишними килограммами. Самые привычные продукты помогут вам обрести желаемый вес! Книга предлагает множество рецептов для похудения и диет, чтобы быстро привести себя в форму. Для каждой диеты указано, на сколько дней она рассчитана и сколько лишних килограммов вы сбросите. Кроме того, описаны косметические процедуры, избавляющие от лишних сантиметров и возвращающие коже упругость! Полезное приложение! Счетчик калорий! Вы сможете контролировать свой рацион!
4,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 112433

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9789661482738

Переплет: твердый

Страниц: 416

Как избавиться от боков, "ушей" и "галифе"
Как избавиться от боков, "ушей" и "галифе"
Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан "Как убрать живот" многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени - 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с еще одной дамской бедой, а точнее с двумя - галифе и целлюлитом. Теперь не понадобятся такие жертвы, как диеты и многочасовые тренировки в спортзале! Мотивирующие истории похудения, техника дыхания Бодифлекс и Оксисайз, красочные и понятные изображения упражнений помогут вам получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег. Всего 6 несложных упражнений по Бодифлексу помогут вам избавиться от лишних объемов в бедрах за первые 7 дней, а 5 упражнений по Оксисайзу подкачают мышцы, подтянут кожу и уменьшат целлюлит за оставшиеся 7 дней! Дышите и становитесь обладательницей Совершенных бедер всего за 20 минут в день!
4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 156983

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699757961

Формат: 210х160 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 64

Иллюстрации: цветные

Здоровье. Красота. Грация
Здоровье. Красота. Грация
В основе программы три коротких и простых комплекса упражнений, направленных на улучшение самочувствия, развитие гибкости, поднятия тонуса, наполнения жизненной энергией и улучшения микровосприятия. 1. Комплекс ци-гун "Ива на ветру". Очень простой в исполнении, но удивительно эффективный комплекс для развития гибкости и нормализации веса. 2.Комплекс дыхательных упражнений Мюллера с элементами самомассажа. Повышает мышечный тонус, улучшает кровоснабжение кожи. 3.Танец Тай-зы (Трех направлений, пяти элементов). Динамические упражнения на основе древней китайской системы.
3,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 902478

Серия: Оздоровительная программа

Производитель: SK Im- und Export

EAN: 1390

Формат: DVD

Йога для похудения
Йога для похудения
Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Какой человек, особенно если речь идет о женщине, не мечтает иметь стройную фигуру и молодо выглядеть? Как хочется сбросить вес, а это в прямом смысле - сбросить годы, вернуть былую легкость и красоту. Данный курс, прежде всего, мобилизует первый энергетический резерв организма - жир. Он сгорает, превращаясь в энергию вашего тела. Желаем удачи!
3,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 901914

Серия: Курс омоложения

Производитель: SK Im- und Export

EAN: 1392

Формат: DVD

Книга, которая вернет вам стройность. Избавляемся от "ушей","боков","галифе" за 28 дней. Упражнения
Книга, которая вернет вам стройность....
Комплексный подход! Автор книги — известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лишних сантиметров, улучшить силуэт, заметно похудеть за 4 недели! Приводятся простые упражнения, которые гармонично формируют все тело, удаляя отложения в проблемных зонах, причем вы можете изменить комплекс под свои возможности. Эти упражнения может выполнять любой человек у себя дома без использования тренажеров! Кроме того, даются рекомендации по питанию и готовые схемы питания: что нужно изменить, какие продукты добавить, а какие убрать, чтобы сбросить вес.
4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 193345

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9789661487429

Формат: 175х250 мм

Переплет: интегральный

Страниц: 256

Иллюстрации: черно-белые

1 из 2
Вы смотрели