Бестселлеры
Filter schließen
 
от до
1 из 2
Вы просто не то едите ( с CD-диском). Методика доктора Гаврилова
Вы просто не то едите ( с CD-диском). Методика...
Доктор Гаврилов знает об избыточном весе все! Вот уже более двадцати лет благодаря методике Гаврилова обрели оптимальный вес и просто стали счастливыми сотни тысяч человек. Основа методики - это комплексный подход, отсутствие жестких диет, таблеток для снижения веса, изнурительных физических нагрузок и кодирования. Вы просто не то едите! Данная книга является дополненным и переработанным переизданием книги "Корпорация "Еда". Прилагаемый к изданию диск (CD-ROM) - антистрессовый настрой на снижение пищевой зависимости "Безмятежность" - упакован в специальный целлофановый конверт и вложен внутрь книги.
9,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166461

Производитель: AST

EAN: 9785170791323

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Почему люди толстеют? Как вернуть себе стройность и хорошее самочуствие быстро и надолго
Почему люди толстеют? Как вернуть себе...
Популярные диеты для похудения обещают скорый результат, но не объясняют, почему люди толстеют. Эта книга подробно рассказывает о разнообразных причинах появления избыточного веса и способах борьбы с ним. Эффективные диеты и специальные упражнения помогут наконец-то забыть о лишних килограммах и вновь ощутить радость жизни без избыточного веса. Все предлагаемые методики прошли апробацию на действенность и безопасность, получив наилучшие отзывы специалистов.
3,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166266

Производитель: Bao-Press (Moskau)

EAN: 9789664817889

Переплет: твёрдый

Страниц: 224

Лишний вес. Ответный удар! Быть стройной просто
Лишний вес. Ответный удар! Быть стройной просто
Маргарита Королева уже помогла похудеть десяткам тысяч людей. В книге "Лишний вес: ответный удар! Быть стройной просто" раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Среди них Анита Цой, Николай Басков, Валерия, Наташа Королева, Филипп Киркоров, Андрей Малахов, Тина Канделаки, Татьяна Анатольевна Тарасова, а также многие другие, кто добился успехов в оздоровлении и омоложении своего организма. Очередь за вами! Выполняя рекомендации Маргариты Королевой, вы не только сможете эффективно и стабильно похудеть, но и обретете внешнюю привлекательность, улучшите самочувствие и повысите работоспособность. Авторский проект питания способствует снижению массы тела, препятствует набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты. С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, как питаться в интересном положении, элегантном возрасте, а также получить ответы на многие вопросы, возникающие в процессе похудения. Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процесс похудения не только полезным, но и приятным!
9,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166048

Серия: модные диеты

Производитель: Eksmo

EAN: 9785170943166

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 288

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты
Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты....
Мы не будем стремиться к какой-то идеальной стройной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность! Дневник для записей и наблюдений во время снижения веса.
7,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166051

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699629435

Формат: 180х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 128

Иллюстрации: цветные

Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Система минус 60. Как перестать бороться с...
Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов - вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы "Минус 60", предлагает вам другой путь к красивой фигуре - интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе. Но благодаря этой книге то, что обычно кажется нам тяжким трудом, превратится в захватывающий квест! Просто откройте книгу - не завтра, не в понедельник, а прямо сейчас, - после чего шаг за шагом двигайтесь по маршруту, проложенному для вас автором, и вы сами не заметите, как окажетесь на финишной прямой!
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166045

Серия: Система минус 60

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699675234

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 368

Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица
Как избавиться от второго подбородка и...
Лицо – зеркало не только души, но и самочувствия. Каждый из нас в своем возрасте мечтает быть бодрым, здоровым и привлекательным. Прямая спина, благородная посадка головы, подтянутый овал лица, гладкая кожа – а вы готовы выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет моложе сверстников? Алена Россошинская, международный тренер по фитнесу для лица, научит вас, как создать настроение здоровья. с помощью 36 упражнений для лица и шеи, а также особых приемов самомассажа. Уникальная авторская система позволит в домашних условиях, без посещения косметолога, дорогих кремов и сывороток обрести молодой и свежий вид. Потратив 20 минут в день, вы вернете молодость лицу. Начните уже сегодня, а завтра каждый взгляд в зеркало будет дарить вам прилив бодрости и здоровья!
7,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166004

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699828289

Формат: 170х215 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 128

Иллюстрации: цветные

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: "диете" и "выходу", понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты "протасовки".
5,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166010

Производитель: AST

EAN: 9785170838615

Формат: 170х215 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 224

Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор
Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор
"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кротчайшие сроки. Диеты Елены Малышевой позволят Вам стать не только стройными, но и здоровыми!
32,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165988

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785170885268

Формат: 185х295 мм

Переплет: твердый

Страниц: 264

Иллюстрации: цветные

Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ не считая калорий
Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен...
Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. Оказывается, в наших силах ускорить этот процесс, то есть "разогнать" метаболизм. А как это сделать, вы найдете в настоящем издании, где в подробной и доступной форме изложены основы правильного питания. Но главное — здесь предложена уникальная диета, рассчитанная на 28 дней. Хотя на самом деле это не диета, а правильное сбалансированное питание, основные принципы которого уже давно используют звезды Голливуда. При этом можно есть любимые блюда, не считая их калории и отказывая себе лишь в мелочах. Heоспоримый плюс этого питания в том, что сброшенные килограммы не возвращаются и вы всегда красивы, стройны и подтянуты. Попробуйте — и удостоверьтесь на личном опыте, что это действительно "работает"!
6,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165989

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785170852802

Формат: 165х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний
Диета DASH. Правильное питание и своевременная...
О чем книга ДИЕТА DASH - правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний без лекарств. Об авторе Марла Хеллер – американский диетолог, более 20 лет изучает вопрос лечения гипертонии без лекарств. Польза Формирование привычки к правильному питанию; нормализация и закрепление веса, осознание и применение интуитивного питания, борьба с холестерином и воспалительными процессами, питание вне дома, профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
9,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165987

Серия: Модные диеты

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699860104

Формат: 165х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Палитра питания. Легкий путь к стройности
Палитра питания. Легкий путь к стройности
Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели. Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье.
5,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117345

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699582617

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 256

Мой дневник питания. Практическое руководство
Мой дневник питания. Практическое руководство
"Мой дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим дневником, вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процесс снижения веса. Дневник питания Маргариты Королевой поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить нормальный вес навсегда.
6,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165417

Серия: Легкий путь к стройности

Производитель: AST

EAN: 9785170953875

Формат: 120х170 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга
Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга
Эта книга - незаменимое пособие для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек. У издания особенный авторский коллектив - Дэниэл Дж. Амен - доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман - доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен - пастор, писатель, теолог.
9,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117343

Серия: Психология и мозг по Амену

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699828319

Формат: 145х200 мм

Переплет: твердый

Страниц: 256

Диета баланс
Диета баланс
Особенно ценно в этой книге то, что она написана врачом-диетологом-эндокринологом, врачом восстановительной медицины, кандидатом медицинских наук, знающим о метаболических процессах и лечении ожирения практически все! Кроме питания, в книге даются четкие рекомендации по подбору движения с учетом имеющихся хронических заболеваний; практические рекомендации по изменению нарушений пищевого поведения. Эта книга –надежный путеводитель не только для тех, кто хочет похудеть, но и для тех, кто хочет знать, как питаться рационально для поддержания стройности и здоровья. Отзывы пациентов: «Прочитав эту книгу, я поняла, что мне не нужно было постоянно сидеть на диетах! До этого я постоянно безрезультатно худела на разных диетах. Я уже стала думать, что для меня это невозможно. Книга полностью перевернула мои представления! Я поняла, что мой подход к похудению был абсолютно не правильным. Я узнала, что значит питаться рационально, как мне начать двигаться, как поддерживать вес в течение всей жизни. В книге даны очень конкретные рекомендации. Оказалось, что худеть – это очень просто!» (Свертилова Лина, 48 лет)
5,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117344

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699732326

Формат: 130х185 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 224

Не завтракают только толстяки. Новейшее руководство по похудению
Не завтракают только толстяки. Новейшее...
Все ваши попытки похудеть потерпели поражение? Сегодня вы не едите, чтобы наказать себя за то, что вчера опять объелись? "Всего одна" конфетка всегда означает для вас "целая коробка"? Если да, то пора положить этому конец! Ли Джэногли, известный британский диетолог, научит вас, как перестать сидеть на диете и навсегда избавиться от лишнего веса.
6,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 132714

Производитель: Amfora

EAN: 9785483001102

Переплет: твердый

Страниц: 368

Хочешь похудеть? Читай и действуй... прямо сейчас! + DVD
Хочешь похудеть? Читай и действуй... прямо...
Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди готовы на все: ложатся под нож хирурга, делают изматывающие упражнения, принимают непроверенные средства для похудения, сидят на тяжелых и вредных диетах, случается, что и вовсе отказываются от пищи, приобретая страшные и необратимые заболевания. Как же похудеть и не заболеть? Именно об этом идет речь в данной книге: о том, что на самом деле происходит в нашем организме каждый раз, когда мы отправляем в рот очередной кусочек лакомства; как без риска возвратить своему телу способность употребить этот кусочек не во зло, а во благо; о вредоносной рекламе, об основных способах обмануть клиента, наивно рассчитывающего на чудо, об устоявшихся заблуждениях в науке и обществе. Книга адресована всем, кто хочет не просто похудеть, но и сохранить здоровье. DVD "Идеальный пресс за 20 минут" Прилагаемый к изданию диск упакован в специальный целлофановый конверт и вложен внутрь книги.
7,95 € * 9,95 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 132611

Производитель: Вектор

EAN: 9785968419934-n

Переплет: твердый

Страниц: 160

Иллюстрации: черно-белые

Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях
Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы Минус 60 - самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, - за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно сделанные в процессе написания книги открытия помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения.
6,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 132441

Серия: Система минус 60

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699565702

Формат: 125х175 мм

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 320

Самый полный счетчик калорий, белков, жиров, углеводов
Самый полный счетчик калорий, белков, жиров,...
Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете: удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд и многое другое.
2,50 € * 3,59 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131815

Производитель: AST

EAN: 9785170604760

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 192

Счетчик калорий от Маргариты Королевой
Счетчик калорий от Маргариты Королевой
С помощью этого карманного счетчика калорий, в который автор включила самые распространенные продукты и блюда, вы сможете постоянно следить за калорийностью своего рациона, что значительно упростит процесс снижения и удержания веса. 4 диаграммы-круга.
3,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131613

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785170779772

Secret королевского рациона от Маргариты Королевой.
Secret королевского рациона от Маргариты...
В подарочном варианте книги "Королевский рацион: Правила сытой стройности" известный врач-диетолог Маргарита Королева раскрывает новые секреты своей знаменитой программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Выполнение всех данных здесь рекомендаций гарантирует не только эффективное снижение веса, обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности, но и сохранение достигнутых результатов на долгие годы! С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ и усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, а также получить ответы на многие другие вопросы, возникающие во время расставания с лишними килограммами. Также в этом издании автор представляет проект сбалансированного питания "Королевский рацион": из более десяти программ для вкусной и здоровой жизни с доставкой домой и в офис, предлагаемых "Центром эстетической медицины Маргариты Королевой", здесь приведено три: для интенсивного похудения, для снижения веса в умеренном темпе и для стабилизации массы тела. Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процессы снижения и удержания веса не только полезными, но и приятными! бумага мелованная
9,99 € * 14,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131611

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785271429132

Переплет: твердый

Страниц: 220

Иллюстрации: цветные

Худеем с умом! Пошаговая программа
Худеем с умом! Пошаговая программа
Автор данной методики - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.
9,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 131470

Серия: Модные диеты

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699562664

Переплет: твёрдый

Страниц: 400

Система минус 60. Дневник едоголика
Система минус 60. Дневник едоголика
Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой "Минус 60", и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга "Я - едоголик". И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание "начать новую жизнь"… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка - бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату - и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние - для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально - скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения - дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить - ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.
8,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 192701

Серия: Система минус 60

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699779376

Формат: 130х185 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 448

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне.
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на...
Издание обновленное и дополненное Система "Минус 60" с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него - вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение - это еще и вкусно. Что немаловажно - все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги - обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.
7,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 185847

Серия: Система минус 60

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699710393

Формат: 130х170 мм

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 416

Минус 60 проблем, или секреты волшебницы.
Минус 60 проблем, или секреты волшебницы.
Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура - лишь одна сторона медали. Эта книга - для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно - познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом "сотрудничестве" совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" и "Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне".
5,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 185848

Серия: Система минус 60

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699304318

Формат: 125х175 мм

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 256

1 из 2
Вы смотрели