Бестселлеры
Filter schließen
от до
1 из 3
Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пи­латес - самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться.Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично! бумага мелованная
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123389

Серия: Йогалогия

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699882847

Формат: 185х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 128

Иллюстрации: цветные

Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии
Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение...
Эта книга о том, как улучшить собственное самочувствие через йогу — одну из древнейших духовных практик. Под обложкой этой книги вы сможете найти более 100 упражнений, для выполнения которых можно не выходить из дома! Издание превосходно подойдет всем, кто хочет плотно взяться за свое здоровье. Главное — это начать! В отличие от других похожих изданий, «Тибетская йога дыхания» прекрасно проиллюстрирована — с этой книгой вы сможете с легкостью воспроизвести даже самые сложные упражнения. И без профессионала под рукой.
7,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123390

Серия: Йогалогия

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699828708

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 176

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Йога. Самостоятельная практика для новичков и...
Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки. Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
5,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123369

Серия: Идеальная фигура

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699845699

Формат: 170х240 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 240

Иллюстрации: черно-белые

Боди-скульпт йога. Революционная методика
Боди-скульпт йога. Революционная методика
"Боди-скульпт йога" - это комплекс комфортных и простых тренировок, который сочетает в себе все плюсы йоги и аэробных элементов. Гвен Лоуренс, профессиональный фитнес-тренер, разработала революционную методику тренировок 2 в 1: за одну тренировку вы получаете эффект сразу от двух занятий - йоги и функционального тренинга. В этой системе за основу берутся позы традиционной йоги, которые помогут привести в тонус мышцы, снять напряжение и тревожность, и добавляются различные комбинации повторений, которые позволят вам добиться сногсшибательного эффекта похудения за короткое время. Начните любить свое тело и тренировать его безопасно и результативно!
10,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123228

Серия: Йогалогия

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699829330

Формат: 120х165 мм

Переплет: твердый

Страниц: 208

Иллюстрации: черно-белые

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные сам
Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры...
Придерживайтесь советов книги всего 2 недели – и скоро увидете в зеркале свою новую стройную и подтянутую фигуру! • Советы по приготовлению доступных, полезных и безопасных, в отличие от непонятных таблеток для похудения, напитков для сжигания жира на основе чистой воды, овощей, фруктов, пряностей • Рецепты вкусных блюд с постным мясом и рыбой, овощами, фруктами и пряностями, а также продуктами, на усвоение которых организм тратит больше энергии, чем сам продукт содержит • Эффективные комплексы самомассажа и пленочных обертываний с глиной, медом, яблочным уксусом, натуральными растительными и эфирными маслами.
3,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122956

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9786171239579

Формат: 130х200 мм

Переплет: твердый

Страниц: 288

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу:...
Пошаговое руководство от известного гуру фитнеса и правильного питания Жени Левитан, как изменить себя за 4 недели и приобрести тело мечты. Правила и примеры тренировок, принципы рационального питания, разговоры о мотивации, красоте и любви к себе. И все это без изнурительных голодовок, бесконечных качаний пресса, бессмысленного подсчета калорий, а также навязанных инстаграмом идеалов и дурных идей. Вся информация основана на личном опыте и медицинских знаниях автора, а также ее общении с известными врачами-диетологами, профессиональными тренерами и людьми из фитнес сферы, которым удалось добиться прекрасной фигуры.
8,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122800

Серия: WORKOUT - фитнес-сообщество

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699998906

Формат: 145х200 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 160

Иллюстрации: цвентые

Искуство правильного питания. Есть, чтобы похудеть
Искуство правильного питания. Есть, чтобы похудеть
Набор веса - это не более, чем химическая реакция организма на пищу - утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то. "Искусство правильного питания" - методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания. Методика, рассчитанная на 20 дней. С ее помощью вы узнаете "дружелюбные" и нет вам продукты, составите свой собственный рацион питания и сбросите лишний вес. Методика "Есть, чтобы похудеть" состоит из трех этапов: 1. очищение организма от шлаков и токсинов; 2. изучение реакции организма на любимую еду; 3. составление рациона питания из "дружелюбных" продуктов.
10,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122785

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699756841

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 336

Обмани свой вес + учебный видеокурс ОКСИСАЙЗ
Обмани свой вес + учебный видеокурс ОКСИСАЙЗ
"Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. "Обмани свой вес!" - настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание — это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу "Обмани свой вес" — проверено!"
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122391

Производитель: AST

EAN: 9785170848324

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 416

Я - то, что я ем
Я - то, что я ем
Доктор Джиллиан делится с вами своими секретами здоровья и красоты и надеется, что они помогут вам, как помогли многим ее пациентам. Следуйте простым советам доктора Маккейт и ее плану "7 дней работы над собой". Вы будете поражены результатами и тем, как просто их добиться. Вам обеспечены прекрасная внешность и отличное самочувствие. Нужно только попробовать...
4,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122182

Производитель: AST

EAN: 9785271389283

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Иллюстрации: цветные

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, создать мускулистую грудь, мощные руки и широкие плечи - за половину обычного времени!
27,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122123

Производитель: Попурри

EAN: 9789851517936

Формат: 130х200 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 392

Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, заполучить стройные бедра и плоский живот, зарядиться энергией и повысить самооценку - за половину обычного времени! Книга напечатана на хорошей бумаге, фотографии качественные.
27,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122124

Производитель: Попурри

EAN: 9789851517943

Формат: 200х215 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 400

Иллюстрации: цветные

Здоровый кишечник: обновить организм и сбросить вес за 4 недели. Подробный план!
Здоровый кишечник: обновить организм и сбросить...
Пищеварительную систему называют «вторым мозгом» — наука доказала, что сигналы передаются не только от мозга к пищеварительному тракту, как считалось первоначально, но и наоборот. Главный инструмент влияния на здоровье — диета, формирующая высокоэффективную пищеварительную систему. Эта книжка — пошаговое руководство, благодаря которому вы сможете оздоровить пищеварительный тракт, обновить организм и похудеть всего за месяц. Это простой и подробный четырехнедельный план, который поможет вам стать здоровее и почувствовать себя намного лучше! Также вы узнаете о: Здоровье пищеварительного тракта Перестройке организма за четыре недели Стоимости здорового питания Мифах о диетах Рецептах здоровых завтраков, обедов, ужинов, примерах меню
4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 121982

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9786171234031

Формат: 130х200 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 192

Похудей на новейшей системе дыхания 2/4
Похудей на новейшей системе дыхания 2/4
Дышите и Худейте! Это действительно возможно! Марина Корпан – единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методиками – разработала новую систему упражнений с мягкой нагрузкой для тех, кому нужно быть активным, здоровым, легко двигаться и похудеть. Новейшая Методика «2/4» будет интересна тем, кто уже использует бодифлекс и оксисайз, и тем, кто только начал путь к стройной фигуре.
6,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 121938

Серия: Стройное тело с Мариной Корпан

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699901876

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 96

Иллюстрации: цветные

Приятного диабета?! Как побороть зависимость от сладкого, нормализовать рацион и уберечь себя от диа
Приятного диабета?! Как побороть зависимость от...
Благодаря книге можно не только выявить предрасположенность к диабету, но и остановить развитие диабета 2-ого типа. Для кого эта книга: для всех тех, кто имеет предрасположенность к диабету 2-ого типа, но не хочет допустить развития этого заболевания. Особенности книги: книга высоко оценена известным российский эндокринологом, членом Европейской ассоциации по изучению сахарного диабета (EASD) Ольгой Юрьевной Демичевой: Режинальд Аллуш - французский эндокринолог, известный своими оригинальными взглядами на механизмы развития сахарного диабета. Его книга вызывает желание спорить, но не вызывает желания категорически отрицать. Доктор Аллуш прав в главном: переедание сахара ведёт к ожирению, ожирение нарушает чувствительность к инсулину, ведёт к предиабету. На этом этапе ещё не поздно избежать диабета. У читателей, мне думается, появится мотивация вести здоровый образ жизни. А значит, больных сахарным диабетом будет меньше, чем могло бы быть.
8,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 121581

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699941018

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый суперобложка

Страниц: 192

Искусство правильного питания. Эффективный способ за три шага создать систему питания, подходящую им
Искусство правильного питания. Эффективный...
"Набор веса - это не более, чем химическая реакция организма на пищу" - утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то. Искусство правильного питания - методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания.
11,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 121582

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699658671

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 320

Вы просто не то едите ( с CD-диском). Методика доктора Гаврилова
Вы просто не то едите ( с CD-диском). Методика...
Доктор Гаврилов знает об избыточном весе все! Вот уже более двадцати лет благодаря методике Гаврилова обрели оптимальный вес и просто стали счастливыми сотни тысяч человек. Основа методики - это комплексный подход, отсутствие жестких диет, таблеток для снижения веса, изнурительных физических нагрузок и кодирования. Вы просто не то едите! Данная книга является дополненным и переработанным переизданием книги "Корпорация "Еда". Прилагаемый к изданию диск (CD-ROM) - антистрессовый настрой на снижение пищевой зависимости "Безмятежность" - упакован в специальный целлофановый конверт и вложен внутрь книги.
5,80 € * 9,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166461

Производитель: AST

EAN: 9785170791323

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Почему люди толстеют? Как вернуть себе стройность и хорошее самочуствие быстро и надолго
Почему люди толстеют? Как вернуть себе...
Популярные диеты для похудения обещают скорый результат, но не объясняют, почему люди толстеют. Эта книга подробно рассказывает о разнообразных причинах появления избыточного веса и способах борьбы с ним. Эффективные диеты и специальные упражнения помогут наконец-то забыть о лишних килограммах и вновь ощутить радость жизни без избыточного веса. Все предлагаемые методики прошли апробацию на действенность и безопасность, получив наилучшие отзывы специалистов.
3,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166266

Производитель: Bao-Press (Moskau)

EAN: 9789664817889

Переплет: твёрдый

Страниц: 224

Бодифлекс для лица и тела
Бодифлекс для лица и тела
Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд. Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. Прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-дневный план занятий и питания. Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны. Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня сами и подарите книгу подруге!
12,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166058

Серия: Подарочное издание

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699699636

Формат: 205х260 мм (большой)

Переплет: твердый

Страниц: 176

Иллюстрации: цветные

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты
Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты....
Мы не будем стремиться к какой-то идеальной стройной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность! Дневник для записей и наблюдений во время снижения веса.
7,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166051

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699629435

Формат: 180х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 128

Иллюстрации: цветные

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг
Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: "диете" и "выходу", понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты "протасовки".
5,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166010

Производитель: AST

EAN: 9785170838615

Формат: 170х215 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 224

Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор
Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор
"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кротчайшие сроки. Диеты Елены Малышевой позволят Вам стать не только стройными, но и здоровыми!
32,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165988

Серия: Модные диеты

Производитель: AST

EAN: 9785170885268

Формат: 185х295 мм

Переплет: твердый

Страниц: 264

Иллюстрации: цветные

Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний
Диета DASH. Правильное питание и своевременная...
О чем книга ДИЕТА DASH - правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний без лекарств. Об авторе Марла Хеллер – американский диетолог, более 20 лет изучает вопрос лечения гипертонии без лекарств. Польза Формирование привычки к правильному питанию; нормализация и закрепление веса, осознание и применение интуитивного питания, борьба с холестерином и воспалительными процессами, питание вне дома, профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
9,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165987

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699860104

Формат: 165х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 224

Искусство правильного питания. Эффективный способ за три шага создать систему питания, подходящую им
Искусство правильного питания. Эффективный...
абор веса - это не более, чем химическая реакция организма на пищу - утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то. "Искусство правильного питания" - методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания. О чем эта книга: Методика, рассчитанная на 20 дней. С ее помощью вы узнаете "дружелюбные" и нет вам продукты, составите свой собственный рацион питания и сбросите лишний вес. Как она устроена: Методика "Есть, чтобы похудеть" состоит из трех этапов: 1. очищение организма от шлаков и токсинов; 2. изучение реакции организма на любимую еду; 3. составление рациона питания из "дружелюбных" продуктов. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет быть стройным и при этом получать удовольствие от еды без ограничений и каких-либо последствий. Особенности: Данная методика универсальна, вы сможете применить ее везде: дома, в офисе, ресторане и гостях.
9,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 121845

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699658671

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 320

Стройные ноги без целлюлита и варикоза
Стройные ноги без целлюлита и варикоза
Книги Марины Корпан уже помогли справиться с лишним весом более 150 000 российских женщин и мужчин. На этот раз Марина Корпан, сертифицированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему, которая позволит всего за 14 дней сделать попу красивой и подтянутой, а ноги – стройными и здоровыми. Подробные и красочные изображения и фотографии упражнений Бодифлекс и Оксисайз помогут подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита, сосудистых звездочек и варикозного расширения и отеков всего за 25 минут в день. Комплексное воздействие кислородных методик Оксисайз и Бодифлекс избавит от лишнего объема в области бедер, подчеркнет природные изгибы и красоту ваших ног. Дышите, заботьтесь о своем здоровье и стройнейте – всего за 25 минут в день!
4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 117393

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699837588

Формат: 210х160 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 64

Иллюстрации: цветные

1 из 3
Просмотрено