Бестселлеры
Filter schließen
от до
1 из 6
НОВИНКА
Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте
Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом...
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности "в следующие 40". "Фитнес после 40" - настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год. • Это настоящее руководство к действию для всех, кто достиг 40-летнего рубежа, но не передумал оставаться в отличной физической форме или решил ее обрести. Огромный опыт одного из авторов (д-ра Райт) в области тренировок и наблюдения возрастных профессиональных спортсменов помог создать четкое и нескучное пособие для этих целей. • Все рекомендации, советы, подсказки и планы тренировок очень просты и понятны, заниматься по авторской методике не составляет труда даже при отсутствии физической подготовки. В книге много иллюстраций, помогающих правильно выполнять упражнения • Интересные мотивирующие истории о людях зрелого и преклонного возраста, успешно занимающихся спортом, взяты из жизни. У всех нас есть недостатки и проблемы разного рода. Авторы рассказывают, как с ними справлялись реальные люди. • Мягкий юмор авторов, их понимание проблем целевой аудитории и доверительная манера изложения делают чтение этой полезнейшей книги чрезвычайно приятным занятием.
15,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123971

Производитель: Альпина Паблишер

EAN: 9785961451351

Формат: 205х260 мм (большой)

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 356

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые...
Человеческая кожа - удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа - это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, и в то же время - гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов. Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, а таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
5,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123762

Производитель: Eksmo

EAN: 9785040935222

Формат: 115х180 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 352

Аюрведа. Питание и сознание. Рецепты и советы для здоровья тела, духа и души
Аюрведа. Питание и сознание. Рецепты и советы...
Наше ежедневное питание имеет большое значение, как для общего самочувствия, так и для здоровья тела, духа и души, - мудрость, которая в течение тысяч лет практически претворяется в жизнь с помощью учения Аюрведы. Особенностью этой книги является то, что продукты и блюда представлены в ней согласно их индивидуальному воздействию на тело и сознание. Наряду с рецептами блюд, которые легко можно приготовить в соответствии с рекомендациями Аюрведы и которые в соответствующее время года приводят наш организм в равновесие, вы найдете подробное описание фруктов, пряностей, овощей, орехов и грибов, а также злаков, мяса и определенных сортов рыбы и морепродуктов. Кроме того, имеется отдельная глава о питании по Аюрведе во время болезней. Здесь дается перечень специальной пищи, которая оказывает исцеляющее действие при различных заболеваниях и способствует укреплению защитных сил организма. Аюрведа раскрывает нам взаимоотношения человека и природы. Природа познается в целом как источник соответствующей физической и вместе с тем духовной эволюции. Во всем, что происходит в человеческой жизни, можно найти связь с тем, как человек питается. Согласно учению Аюрведы, вкус фрукта, запах цветка или любовь в сердце человека неразделимы. Осознаем ли мы, что терпение, доверие, мудрость и любовь к ближнему могут быть достигнуты благодаря питанию? Аюрведа учит, что наши чувства обусловлены нашим отношением к природе и питанию. Пища дарит всем людям, молодым и старым, мир и счастье и раскрывает в нас наивысшие человеческие ценности. бумага мелованная
16,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123732

Производитель: Dilya

EAN: 9785885038003

Формат: 205х260 мм (большой)

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 176

Иллюстрации: цветные

Как лечиться правильно: книга-перезагрузка
Как лечиться правильно: книга-перезагрузка
Вы знаете, что давление 120/80 сегодня считается повышенным? (Хотя вчера еще считалось нормой). А что позвоночная грыжа в большинстве случаев не требует операции? (Тем временем хирурги по-прежнему ее предлагают, не сообщая, что боль пройдет и без нее). Что многие формы рака – такое же хроническое заболевание, как, например, диабет или стенокардия? (Но мы по-прежнему боимся). Считаете, что при любом повышении артериального давления нужно принять лекарство для его снижения? Уверены, что холестерин – ненужное в организме вещество, с которым стоит бороться всеми возможными способами?.. Многое из того, что вы узнаете, читая новую увлекательную книгу доктора Мясникова, покажется парадоксальным. Медицина не стоит на месте, и Вы тоже, время от времени надо делать перезагрузку, чтобы идти в ногу со временем и правильно заботиться о своем организме. Это позволит не допускать грубых ошибок: не покупать ненужные препараты, не делать лишние дорогостоящие обследования, имеющие к тому же неприятные побочные эффекты, и не поддаваться на уловки фармфирм. Все утверждения в книге доктора Мясникова основаны на строго научных новейших данных и касаются всех важнейших аспектов нашего здоровья.
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123748

Производитель: Eksmo

EAN: 9785040915781

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 256

The Question. Человек и здоровье
The Question. Человек и здоровье
Новая книга проекта одного из самых известных интернет-порталов The Question - о медицине, здоровье и человеке. Ответы на часто задаваемые вопросы и мнения известных людей на определенную тему - теперь не только на сайте, но и в книге! Цитата из книги: "Из-за этой чистоты иммунной системе нечем заняться, и она начинает сходить с ума и бороться уже не с глистом, а с березой, кошкой и рыбой" (про бум аллергий). The Question собрал ответы лучших врачей, психологов, медицинских работников, популяризаторов науки на вопросы о том, о чем мы знаем меньше всего, - о нас самих и нашем здоровье. Например: Когда нужно вызывать скорую ребенку? Почему боль обостряется ночью? Нужно ли перекладывать продукты из открытых консервных банок? Как профилактически почистить печень? Как и что нужно делать, чтобы не было прыщей и черных точек?, а также сотни ответов на другие вопросы.
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123731

Производитель: AST

EAN: 9785171060749

Формат: 145х215 мм

Переплет: интегральный

Страниц: 368

Диабет. Одна книга на всю жизнь
Диабет. Одна книга на всю жизнь
В книге — рассказы о российских и зарубежных знаменитостях которые живут с диагнозом. и о тех, кто проиграл. Советы и рекомендации известных медиков, ученых. Именно в этой книге вы найдете все необходимые рекомендации, советы, рецепты, документы для диабетиков. А самое главное - вы наконец поймете, что за "зараза" к вам прицепилась, почему и как с ней бороться.
15,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123740

Производитель: AST

EAN: 9785171023133

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 496

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожеват
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский...
Дэвид А. Кесслер – доктор медицины, врач-педиатр, бывший руководитель управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA). Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод. Отрывок из книги: «Миска с драже M&M’s может оказывать положительное подкрепление ещё до того, как мы к ним прикоснемся. Если мы уже ели эти сладости в прошлом, то один только их вид служит для нас стимулом, потому что мы знаем - они приятные на вкус. Мы берем шоколадное драже в руку, съедаем его и получаем ожидаемое вознаграждение. Подобные стимулы, связанные с получением удовольствия, требуют нашего внимания, управляют нашим поведением и вызывают то, что мы называем желанием.» Из этой книги вы узнаете: - как разобраться в своих отношениях с едой; - как производители создавали самые вкусные блюда, перед которыми мы сейчас не можем устоять; - как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд; - как отказаться от блюда, полного жира и соли; - как перестать соблазняться на новые вкусы и сочетания в еде; - как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»; а также многое другое. Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.
15,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123745

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699940615

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 368

Секреты здоровья и молодости
Секреты здоровья и молодости
Здоровье – наш дар, наша возможность, но довольно часто и наша цель, к которой мы стараемся идти всеми возможными путями. Но приходим к ней не всегда – либо недостаточно хотим, либо идем не теми дорогами. Именно поэтому нам часто нужен проводник, который подскажет верное направление и заставит преодолевать трудности. Мирзакарим Норбеков много лет разрабатывал, проверял свою уникальную лечебно-оздоровительную методику и пришел к ошеломительному результату, которым делится с вами в этой книге. Практически любой недуг можно побороть, зная технологию действия. Занимаясь по системе Норбекова, вы сможете откорректировать зрение и слух, вылечить болезни желудочно-кишечного тракта, бороться с сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, болезнями и дефектами кожи и даже вернуть себе свой образ молодости! Омоложение лица, кожи и всего организма в целом – это тоже процесс, который поддается регулированию! Вы можете самостоятельно запустить механизм самооздоровления в организме, вернуть себе бодрость, молодость и жизненную энергию!
5,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123650

Производитель: AST

EAN: 9785171078225

Формат: 130х200 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 288

Вальс гормонов. Вес, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов. Вес, секс, красота и здоровье...
Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor"zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" - это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: - снизить вес; - избавиться от бессонницы; - нормализовать женский цикл; - стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; - почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.
13,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123622

Производитель: AST

EAN: 9785171057961

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 352

Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пи­латес - самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться.Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично! бумага мелованная
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123389

Серия: Йогалогия

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699882847

Формат: 185х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 128

Иллюстрации: цветные

Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение уровня жизненной энергии
Тибетская йога дыхания. Очищение и повышение...
Эта книга о том, как улучшить собственное самочувствие через йогу — одну из древнейших духовных практик. Под обложкой этой книги вы сможете найти более 100 упражнений, для выполнения которых можно не выходить из дома! Издание превосходно подойдет всем, кто хочет плотно взяться за свое здоровье. Главное — это начать! В отличие от других похожих изданий, «Тибетская йога дыхания» прекрасно проиллюстрирована — с этой книгой вы сможете с легкостью воспроизвести даже самые сложные упражнения. И без профессионала под рукой.
7,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123390

Серия: Йогалогия

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699828708

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 176

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи
Йога. Самостоятельная практика для новичков и...
Эта книга для тех, кто интересуется йогой и хочет заниматься ею самостоятельно вне зависимости от уровня подготовки. Фишки книги. В книге приведено 9 различных тренировок на 20,40 или 60 минут для разных уровней подготовки. Таким образом, можно самостоятельно выбрать сложность и длительность своего занятия.
5,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123369

Серия: Идеальная фигура

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699845699

Формат: 170х240 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 240

Иллюстрации: черно-белые

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть...
Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге СОН БЕЗ БЕССОННИЦЫ изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123363

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699727988

Формат: 140х210 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 288

Боди-скульпт йога. Революционная методика
Боди-скульпт йога. Революционная методика
"Боди-скульпт йога" - это комплекс комфортных и простых тренировок, который сочетает в себе все плюсы йоги и аэробных элементов. Гвен Лоуренс, профессиональный фитнес-тренер, разработала революционную методику тренировок 2 в 1: за одну тренировку вы получаете эффект сразу от двух занятий - йоги и функционального тренинга. В этой системе за основу берутся позы традиционной йоги, которые помогут привести в тонус мышцы, снять напряжение и тревожность, и добавляются различные комбинации повторений, которые позволят вам добиться сногсшибательного эффекта похудения за короткое время. Начните любить свое тело и тренировать его безопасно и результативно!
10,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123228

Серия: Йогалогия

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699829330

Формат: 120х165 мм

Переплет: твердый

Страниц: 208

Иллюстрации: черно-белые

Йога для всех возрастов
Йога для всех возрастов
Настоящий подарок для всех, кто влюблен в йогу! Здесь доступным языком описана техника выполнения асан, пранаямы, йога-нидры. Для каждой асаны указано полезное действие и, что важно, противопоказания. Даны необходимые сведения по анатомии. Вы узнаете, как правильно создавать циклы и последовательности поз и совершенствоваться в технике. Книга предназначена для всех, кто мечтает освоить азы йоги, а также будет полезна тем, кто уже занимается йогой — в группах или самостоятельно. Фотографии и иллюстрации, специально разработанные для облегчения изучения отдельных асан, позволят вам лучше понять и быстро усвоить технику упражнений.
5,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123107

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9786171240940

Формат: 170х245 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 246

Иллюстрации: цветные

Большой универсальный справочник лекарственных препаратов.  Более 5000 современных средств и аналого
Большой универсальный справочник лекарственных...
Справочник содержит информацию и официальные инструкции на современные лекарственные препараты отечественного и зарубежного производства, а также их аналоги. Возможность алфавитного поиска и поиска по разделам о лечении основных систем организма поможет с легкостью найти информацию о противомикробных, противовоспалительных и противоревматических, антигистаминных и антипаразитарных лекарственных препаратах, гепато- и кардиопротекторах, спазмолитиках, антацидах, анальгетиках и многих других. Показания к применению, способ применения и дозы, побочные реакции, сроки и правила хранения и другая необходимая информация поможет сделать лечение более эффективным и менее дорогостоящим.
5,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123060

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9785991037778

Формат: 130х200 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 512

Скажи "нет" болезням сердца + Скажи "нет" высокому и низкому давлению. 2 в 1
Скажи "нет" болезням сердца + Скажи "нет"...
Автор книги – кандидат медицинских наук, врач с многолетним опытом – просто и понятно рассказывает о здоровье и отвечает на самые распространенные вопросы. • Предвестники серьезных недугов • Факторы риска заболеваний сердца • Тест на определение склонности к гипертонии • Симптомы и диагностика распространенных заболеваний • При каких признаках нужно немедленно обращаться к врачу • Традиционные и народные способы профилактики и лечения артериальной гипертензии, ишемической болезни, стенокардии, аритмии, сердечной недостаточности и др. • Лечение травами • Лечебное питание • Лечебная физкультура и многое другое.
3,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 123058

Серия: Книга-перевертыш

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9786171204447

Формат: 130х200 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 448

Чудо-целители: хозяйственное мыло, парафин, деготь
Чудо-целители: хозяйственное мыло, парафин, деготь
Проверенные рецепты народной медицины* Лечение самых распространённых заболеваний* Косметические маски, обёртывания, уход за кожей лица и головы* Доступные средства и составляющиеНародная медицина способна творить чудеса, а лечение народными методами славится с давних времен. Рецепты наших бабушек и сейчас востребованы и незаменимы. Хозяйственное мыло, парафин и деготь обладают сильнейшим косметологическим и оздоровительным эффектом. Мази, маски, ароматические ванны, шампуни помогут вам всегда выглядеть блестяще. Сияющая кожа, здоровые волосы, ухоженные руки - все благодаря простым, недорогим и доступным средствам. А старинные рецепты лечения различных болезней, собранные поколениями знахарей, помогут победить хронические ангины, псориаз, гайморит и другие заболевания. Также в книге представлены рецепты, благодаря которым вы сможете сами изготовить мыло, дегтярную воду и различные препараты на их основе.
3,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122955

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9786171239579

Формат: 130х200 мм

Переплет: твердый

Страниц: 284

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Очаровательный кишечник. Как самый...
Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к "запретным" темам пищеварения и дефекации; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными, даже неприемлемыми опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в этой монографии. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные "мозг" и "нервная система", вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, такова его стремящаяся к самосохранению природа, а эта книга - всего лишь еще один маленький шажок вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела. Автор книги Джулия Эндерс - молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Удивительные факты: o по бактериальному составу нашего кишечника можно определить возраст человека, телосложение и регион проживания; около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике; представители микрофлоры кишечника весят около 2 кг; слюна по своей химической природе является отфильтрованной кровью; существуют кишечные бактерии, которые притупляют чувство страха и инстинкт самосохранения; бактерии и инфекции кишечника провоцируют возникновение психических заболеваний.
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122810

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699813513

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 336

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу:...
Пошаговое руководство от известного гуру фитнеса и правильного питания Жени Левитан, как изменить себя за 4 недели и приобрести тело мечты. Правила и примеры тренировок, принципы рационального питания, разговоры о мотивации, красоте и любви к себе. И все это без изнурительных голодовок, бесконечных качаний пресса, бессмысленного подсчета калорий, а также навязанных инстаграмом идеалов и дурных идей. Вся информация основана на личном опыте и медицинских знаниях автора, а также ее общении с известными врачами-диетологами, профессиональными тренерами и людьми из фитнес сферы, которым удалось добиться прекрасной фигуры.
8,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122800

Серия: WORKOUT - фитнес-сообщество

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699998906

Формат: 145х200 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 160

Иллюстрации: цвентые

Искуство правильного питания. Есть, чтобы похудеть
Искуство правильного питания. Есть, чтобы похудеть
Набор веса - это не более, чем химическая реакция организма на пищу - утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то. "Искусство правильного питания" - методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания. Методика, рассчитанная на 20 дней. С ее помощью вы узнаете "дружелюбные" и нет вам продукты, составите свой собственный рацион питания и сбросите лишний вес. Методика "Есть, чтобы похудеть" состоит из трех этапов: 1. очищение организма от шлаков и токсинов; 2. изучение реакции организма на любимую еду; 3. составление рациона питания из "дружелюбных" продуктов.
10,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122785

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699756841

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 336

Смертельные эмоции. Как преодолеть смертельные эмоции, являющиеся причиной множества болезней?
Смертельные эмоции. Как преодолеть смертельные...
Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на нашем здоровье? Депрессия, злость, чувство вины, низкая самооценка - вот всего несколько из смертельных токсинов, опасных для вашего тела и духа. Они порождают многочисленные заболевания: повышенное кровяное давление, заболевание суставов, рассеянный склероз и даже некоторые формы рака.В этой книге вы найдете рецепты, которые позволят вам избавиться от отрицательных токсинов.
10,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122394

Производитель: Триада

EAN: 9785861815383

Формат: 145х200 мм

Переплет: твердый

Страниц: 304

Дыхательная гимнастика для детей
Дыхательная гимнастика для детей
Книги о дыхательной гимнастике выходят во всем мире миллионными тиражами и всегда пользуются огромной популярностью. Но практически все из них адресованы взрослым людям. Издание, которое Вы держите в руках, отличается от других тем, что в нем рассказывается о дыхательной гимнастике конкретно для детей.
4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122388

Серия: Долгая жизнь

Производитель: Человек

EAN: 9785904885441

Формат: 130х200 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 160

Обмани свой вес + учебный видеокурс ОКСИСАЙЗ
Обмани свой вес + учебный видеокурс ОКСИСАЙЗ
"Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. "Обмани свой вес!" - настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание — это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу "Обмани свой вес" — проверено!"
12,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 122391

Производитель: AST

EAN: 9785170848324

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 416

1 из 6
Просмотрено