популярная медицина

Бестселлеры

Йога против килограммов. Дышим и худеем

Депрессия. Как вырваться из черной дыры

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. Книга...

Есть ли жизнь после 50

Живая еда от 1000 болезней. Рецепты, которые...

Йога для начинающих. Новая методика в пошаговых...

Йога в постели

Йога для женщин

Йога для спины

Йогасутры Патанджали. Прояснение

Йога для пальцев. Исцеляющие мудры

Йога для вас и вашего ребенка. Шаг за шагом

Большой лечебник древних знахарей. Миллион...

Избавляемся от болей в ногах, коленях, руках...

Артрит. Избавляемся от болей в суставах

Артроз тазобедренных суставов: исцеляющая...

Ваше тело просит воды.

Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака

Энциклопедия массажа

Выбор и порядок выполнения исцеляющей Мудры....

Добрая книга для будущей мамы. Позитивное...

Бабушкин лечебник. Миллион исцеляющих секретов...

Уникальные упражнения для восстановления зрения...

Эротический массаж

Беседы детского доктора

Фильтр

1 из 3

НОВИНКА

Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых...

Зубцова Я.

Современная девушка любого возраста понимает, что важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, громких рекламных посулов, бабушкиных секретов, маминых советов, подружкиных лайфхаков и всезнающих интернет-форумов? Самый быстрый и бюджетный способ — прочитать эту книгу. Ее авторы, авторитетный врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и известный журналист Яна Зубцова, объявили бьюти-мифам войну! С научных позиций они рассказывают о полезных и вредных ингредиентах со сложными названиями; объясняют, может ли возникнуть аллергия на крем, если на нем написано «гипоаллергенный»; всегда ли дорогие кремы лучше бюджетных и даже вызывают ли занятия бегом появление новых морщин и стоит ли краситься, когда идешь в спортзал, – и развенчивается еще множество мифов, которыми пронизано все, что связано с уходом за собой. Это абсолютный must have для всех, кто хочет отлично выглядеть и не приносить на алтарь красоты ненужных жертв. Почему книга достойна прочтения Это первая книга, которая одновременно экспертно, популярно и честно рассказывает о красоте все то, что вы хотите о ней знать. И даже больше! Это отличный подарок подруге, сестре, маме и в первую очередь – себе любимой. Книгу не только полезно и увлекательно читать, ее приятно держать и разглядывать в ней картинки. Чтение этой книги сэкономит вам масфсу времени, денег и нервов, которые вы потратили бы, пытаясь разобраться, стоит ли, например, делать биоревитализацию и колоть ботокс или достаточно купить подходящий крем и регулярно делать массаж; или чем вызван бум на азиатскую косметику и надо ли ему поддаваться – и т.д. и т.п. Посмотрите содержание, и поймете все сами.

18,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 121250

Серия:

Производитель: Альпина Паблишер

EAN: 9785961462852

Формат: 170х240 мм

Переплет: обложка картон

Страниц: 296

Иллюстрации:

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и...

Стоссел С.

Хронический стресс - отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем причина тревожности - в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли в конце концов управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу? В основе книги - ошибки и достижения биохимии и нейробиологии, генетики и психофармакологии, психотерапии и психиатрии. И главное, поразительный и шокирующий личный опыт. Эта книга - напряженная и захватывающая история борьбы человека за самого себя.

12,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166740

Серия:

Производитель: Альпина

EAN: 9785916715446

Формат: 145х215 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 464

Иллюстрации:

Беседы детского доктора

Тимофеева А.

Известный московский врач-педиатр с 50-летним стажем обсуждает ряд острых тем, актуальных ныне как для родителей, так и для врачей: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское и раздельное питание, лечебное голодание и др. В доступной форме описаны методы борьбы с наиболее распространенными в настоящее время детскими заболеваниями: дисбактериозом, диатезом, ОРВИ, астматическим бронхитом и т. п.

4,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166619

Серия:

EAN: 9785421203681

Формат: 120х165 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 192

Иллюстрации:

Зондовый массаж: зонд №12 "Скользящий". Часть 4

Новикова Е.

В пособии представлено подробное иллюстрированное описание массажных упражнений, выполняемых новым зондом (№12 "Скользящий"). Оно является продолжением 1-й, 2-й и 3-й частей книги "Зондовый массаж: коррекция звукопроизношения". Нетрадиционная эффективная методика коррекции звукопроизношения у детей и взрослых запатентована и получила широкое признание среди специалистов, логопедов и особенно — родителей детей, имеющих тяжелые речевые нарушения. Книга адресована логопедам, студентам дефектологических факультетов и родителям детей, страдающих тяжёлыми нарушениями речи.

2,60 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166606

Серия:

Производитель: Гном

EAN: 9785296011725

Формат: 145х215 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 32

Иллюстрации:

Йога против килограммов. Дышим и худеем

Разумовская Е.

Вы ищете легкий и приятный способ похудеть? Тогда книга, которую вы держите в руках, - это то, что вам нужно. Научившись выполнять асаны и правильно дышать, вы навсегда расстанетесь с лишними килограммами, а также избавитесь от многих проблем со здоровьем и получите заряд бодрости на долгие годы.

2,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166593

Серия: Йога

Производитель: Centrpoligraf

EAN: 9785227058881

Формат:

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 128

Иллюстрации: черно-белые

Йога для вас и вашего ребенка. Шаг за шагом

Синглетон М.

В современном мире популярность йоги - восточного учения о совокупности физических и духовных практик - приобрела колоссальные масштабы. И не зря: ведь регулярные вдумчивые занятия помогают нам стать здоровее и счастливее. Йога также будет полезна и детям. Она поможет им развить уверенность в себе, раскрыть творческий потенциал, сохранить физическое и психическое здоровье, научит концентрации. И, самое главное, занятия йогой с раннего возраста способствуют формированию позитивного восприятия себя и окружающего мира.

15,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166586

Серия: Йога

Производитель: Кристина

EAN: 9785919060772

Формат: 220х290 мм

Переплет: твердый

Страниц: 144

Иллюстрации: цветные

Йогасутры Патанджали. Прояснение

Айенгар Б.

196 сутр о философии йоги. Автор представляет современную трактовку знаменитого трактата о йоге, принадлежащего перу высокочтимого мудреца Патанджали. Трактат был написан 2500 лет назад на санскрите и передавался из уст в уста в виде традиционных верований, таких как Веды и Упанишады. Айенгар представляет нашему вниманию колоссальный труд, включающий в себя как переводы, симбиоз различных монографий и докладов, так и его собственное толкование учения Патанджали. - Ничего лишнего, мешающего восприятию сутр: лаконичность первозданного текста перетекла в толкование и самого Айенгара. - Семь ипостасей сознания на пути к целостному возвышенному существованию. - Йога - и цель, и средство, или что такое самадхи. - Как дополнять отрешенностью практику (абхьяса), дабы в конечном счете прийти к неразличимому, лишенному признаков существованию, "негаснущему свету души" (кайвалья). - Тонгая грань между тем, как не спутать погружение в собственное эго с изучением мыслительных процессов. - Наличие глоссария санскритских терминов, существенно облегчающего понимание текста. Будет интересна активным и начинающим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.

18,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166590

Серия: Йога

Производитель: Альпина

EAN: 9785916715378

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 392

Иллюстрации:

Йога для стройности, здоровья и красоты

Сторожук Л.

В книге описаны основные асаны и их специализированные комплексы. Особенно интересны комплексы для людей с нарушением осанки и искривлением позвоночника, тонизирующие и расслабляющие комплексы.

5,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166595

Серия: Йога

Производитель: AST

EAN: 9785170853151

Формат: 170х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 192

Иллюстрации: черно-белые

Йога для тех, кто хочет успеть все! Получите...

Левшинов А.

учшие комплексы асан от "русского Шармы", признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач. Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения - все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги! Простые комплексы упражнений и бесценные советы от Мастера! Новая книга Андрея Левшинова - мастера цигун, йоги, основателя универсальной системы духовного и физического развития yogybo (йоджибо) - "Йога для здоровья. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний" - это набор упражнений на все случаи жизни. Асаны подобраны таким образом, чтобы читатель мог легко составить себе комплекс для решения самых насущных проблем - неправильная осанка, варикоз, лишний вес, стрессы, снижение работоспособности. Советы Андрея Левшинова по питанию и образу жизни помогают добиться потрясающих результатов.

7,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166594

Серия: Йога

Производитель: AST

EAN: 9785171033637

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 256

Иллюстрации: черно-белые

Йога для женщин

Орлова Л.

Йога - поистине универсальная система на все времена, подходящая любому человеку, потому что она многогранна. Йогой можно заниматься в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате. Йога универсальна, и этим замечательна! Если вы мечтаете не только о здоровье, но и о красивой, молодой, подтянутой фигуре - то новое направление древней, но вечно юной йоги - фитнес-йога - именно то, что вам нужно. С ее помощью вы можете не только усовершенствовать фигуру, но и повернуть время вспять!

3,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166592

Серия: Йога

Производитель: Харвест

EAN: 9789851670259

Формат:

Переплет: твердый

Страниц: 256

Иллюстрации: черно-белые

Йога для детей. Парциальная программа кружковой...

Иванова Т.

В программе представлена система оздоровительных занятий, направленных на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, развитие и тренировку дыхательной системы, повышение защитных функций организма детей с использованием нетрадиционной формы - хатха-йога, которая эффективна в плане не только физического, но и нравственно-духовного оздоровления детей дошкольного возраста. Программа определяет основное направление, цели, а также план действий со сроком реализации в течение 3-х лет. Весь практический материал разработан в соответствии с научно обоснованными оздоровительными методиками, адаптированными к данному возрасту детей. Настоящая программа адресована педагогам, инструкторам по физической культуре, медицинским работникам ДОУ, а также будет полезна родителям.

10,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166599

Серия: Йога

EAN: 9785906750143

Формат: 145х215 мм

Переплет: твердый

Страниц: 192

Иллюстрации: черно-белые

Йога при остеопорозе. Полное руководство

Фишмен Л.

Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в суставной жидкости, так и в самом хряще. Оно же выявило дополнительные преимущества йоги для людей пожилого возраста с остеопорозом.

8,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166598

Серия: Йога

Производитель: Попурри

EAN: 9789851527966

Формат: 170х240 мм

Переплет: мягкая обложка

Страниц: 288

Иллюстрации: черно-белые

Йога для здоровья груди. Что должна знать...

Кленнелл Б.

Бобби Кленнелл предлагает эффективную и доступную программу асан (поз) и пранаям (дыхательных техник) для поддержания груди в идеальной форме.

8,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166588

Серия: Йога

Производитель: Попурри

EAN: 9789851527225

Формат: 170х240 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 144

Иллюстрации:

Йога Дипика. Прояснение йоги

Айенгар Б.

Содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей - как для учителей, так и для учеников - по надежной и безопасной методике овладения асанами и пранаямами. Очень подробные указания по исполнению асан и пранаям. Полное описание техники выполнения 200 асан с приложением 592 снимков. Характеристики бандх, крий и пранаям. Что приносит путь йоги - исток трех остальных путей: карма-марги, бхакти-марги и джняна-марги? Гуру в йоге как духовный наставник и шишья (последователь) - взаимосвязь. Будет интересна активным и начинающим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.

20,00 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166587

Серия: Йога

Производитель: Альпина

EAN: 9785916716405

Формат: 170х240 мм

Переплет: твердый

Страниц: 496

Иллюстрации: черно-белые

Йога при болях в позвоночнике и суставах

Коваленко М.

В книге авторов, подлинных энтузиастов йоги, прошедших практическое обучение в Ведическом университете Махариши, показана актуальность настоящей тематики, привлекающей внимание людей со всего мира. Уникальная система йоговских упражнений помогает уменьшить боли в позвоночнике, шее и спине, облегчить боли в суставах конечностей, остановить процесс развития грыж межпозвонковых дисков, замедлить временной фактор старения организма, бороться с болезнями различного рода, стабилизировать нервную систему, снять стресс, поднять иммунитет. И если сравнивать различные виды лечебной гимнастики, то наиболее эффективной и проверенной тысячелетним опытом окажется гимнастика йогов. В руках доктора М.Ф.Коваленко, занимающегося лечением и реабилитацией больных с заболеваниями позвоночника и суставов в отделении традиционной терапии, гимнастика йогов становится мощным лечебным средством. Даже трудноизлечимые заболевания поддаются лечению при разумном применении упражнений йоги. Для снятия болей в позвоночнике и суставах необходимо применять комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий, ведущими из которых являются йоговские упражнения - асаны. Различными теоретиками излагаются предложения заняться йогой на основе прочитанных ими книг по йоге, авторы решили изложить свой взгляд практического многолетнего применения йоговских упражнений на приеме врача, исходя из положения, что практика является критерием истины.

9,99 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166585

Серия: Йога

Производитель: Диля

EAN: 9785423600785

Формат: 220х290 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 184

Иллюстрации: черно-белые

Большой лечебник древних знахарей. Миллион...

Из поколения в поколение передают знахари свои рецепты исцеления различных недугов, заветные слова, которые изгоняют болезнь и возвращают здоровье. В эту книгу вошли наиболее действенные и эффективные рецепты и заговоры. Помогут вернуть здоровье и целебные травы, эфирные масла, мед, прополис, глина и другие дары природы. Приведенные в книге рецепты настоев, отваров, мазей, компрессов, ванн пригодятся для борьбы с атеросклерозом, бессонницей, бронхитом, варикозным расширением вен, гипертонией, диабетом, радикулитом, простатитом, язвенной болезнью и многими другими недугами. Советы знахарей помогут вам очистить организм от вредных веществ и долго оставаться молодыми, здоровыми и полными сил. Все предлагаемые рецепты проверены многолетним опытом использования в народной медицине. Однако помните, что любое лекарство становится ядом, если использовать его неправильно. Поэтому прежде чем приступить к лечению, обязательно посоветуйтесь со своим врачом! Народные рецепты не могут и не должны заменять назначенного им лечения. Также учитывайте, что у вас может быть индивидуальная непереносимость трав, меда, прополиса и т. д. С осторожностью следует применять рецепты народной медицины беременным, чтобы не навредить малышу.

4,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166557

Серия:

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9786171214293

Формат: 130х200 мм

Переплет: твердый

Страниц: 320

Иллюстрации:

Артроз тазобедренных суставов: исцеляющая...

Евдокименко П.

Эта книга посвящена лечению артроза тазобедренных суставов с помощью специальных, очень эффективных упражнений. Подробно рассмотрены методы лечения и диагностики коксартроза, а также причины, приводящие к развитию артроза. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко объясняет, как самостоятельно проверить, правильный ли диагноз вам поставили, и как вылечиться простыми способами.

3,80 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166469

Серия:

Производитель: Мир и Образование

EAN: 9785488031067

Формат: 145х215 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 96

Иллюстрации:

100 проверенных советов и рецептов для...

Завязкин О.

Перед вами книга о том, как быстро и эффективно увеличить мужскую сексуальную силу и женское желание. Автор предлагает осмыслить секс как важнейшее естественное явление и отвести ему достойное место в жизни. Приведенные на страницах издания целительные сексуальные практики помогут мужчинам и женщинам быть всегда здоровыми, бодрыми и жизнерадостными. В книге также представлены рецепты особых блюд, благодаря которым вы достигнете полной гармонии в интимной сфере. Адресовано широкой читательской аудитории. Применение нетрадиционных способов лечения требует осторожности. Перед началом лечения рекомендуем проконсультироваться у квалифицированного врача.ПРОДУКТ УЦЕНЕН, НЕБОЛЬШОЙ ДЕФЕКТ ОБЛОЖКИ! Единичный экземпляр.

2,90 € * 3,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166246.1

Серия:

Производитель: Bao-Press (Moskau)

Формат:

Переплет: твердый

Страниц: 288

Иллюстрации:

Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака

Батмангхедлидж Ф.

«Мудрость Воды», по мнению автора, заключается в том, что человек, препятствующий обезвоживанию собственного организма, препятствует и поражению его серьёзными заболеваниями. Почему вода должна стать главным компонентом вашего рациона питания и помочь избежать ожирения, депрессии и рака. Как вода стимулирует ферменты, которые сжигают жиры, и помогает без всяких усилий навсегда избавиться от лишних 14-20 килограммов. Каким образом вода вырабатывает гидроэлектрическую энергию в каждой клеточке организма, уменьшая потребность организма в постоянном приеме пище. Почему головному мозгу удобнее использовать "чистую энергию" воды, чем "грязную энергию" продуктов питания. Каким образом обезвоживание подавляет имунную систему, а надлежащее насыщение организма водой максимально повышает ее активность. Почему вода и соль вызывают продолжительную ремиссию раковых заболеваний, что с медицинской точки зрения равнозначно исцелению.

5,30 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166354

Серия:

Производитель: Попурри

EAN: 9789851526778

Формат: 130х200 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 368

Иллюстрации:

Есть ли жизнь после 50

Мясников А.

"Один мой хороший знакомый, посол России, как-то на своем юбилее сказал: «У меня каждое следующее десятилетие лучше предыдущего!» Давайте учиться тому, как этого достигнуть. Если встретить вторые полвека грамотно, вооружившись правильной информацией, то они протекут без особых потрясений и проблем со здоровьем. А впереди еще ждет замечательный период активной, полноценной жизни.» Ваш доктор Мясников Что делать, чтобы года стали богатством. Гормональная заместительная терапия: мужчинам и женщинам. Пластическая хирургия и косметология. Секс в деле омоложения. Болезни, которые можно не выбирать.

7,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166209

Серия:

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699938087

Формат: 135х205 мм

Переплет: твёрдый

Страниц: 272

Иллюстрации:

50 способов очищения для красоты и молодости

Криксунова И.

Книга рассказывает, как с помощью простых способов, доступных каждому из нас, можно очистить свой организм от накопившихся шлаков. В ней приводится множество рецептов, даны пошаговые инструкции, сопоставлена эффективность различных чисток, указаны их плюсы и минусы, показания и противопоказания. Освободившись от шлаков, вы избавитесь от апатии и депрессии, обретете бодрость, здоровье и отличное настроение! Очищение не только поможет вам нормализовать вес, но и даст омолаживающий эффект, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Внутренняя чистота положительно отразится на вашей внешности, самочувствии и настроении!

5,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 166044

Серия:

Производитель: Fenix

EAN: 9785222231685

Формат: 130х200 мм

Переплет: обложка мягкая

Страниц: 224

Иллюстрации:

Живая еда от 1000 болезней. Рецепты, которые...

Пернатьев Ю.

Очень часто мы полагаемся на таблетки и лекарства, хотя действенные и полезные средства от недугов всегда под рукой! Рецепты блюд, приведенные в книге, позволят вам отказаться от большинства медикаментов. Блюда содержат множество целебных веществ и помогут не только поддержать здоровье, но и излечить подагру и диабет, болезни сердца и сосудов, суставов и позвоночника, печени, почек, щитовидной и поджелудочной железы. Вы сможете составить индивидуальное меню здорового питания. Здесь представлены рецепты супов, блюд из мяса, рыбы, грибов, овощей, круп, молочных продуктов и т. д. Используются только доступные ингредиенты. Готовьте с нашей книгой – и избавляйтесь от болезней!

3,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165591

Серия:

Производитель: Клуб семейного досуга

EAN: 9786171210202

Формат:

Переплет: твёрдый

Страниц: 238

Иллюстрации:

Добрая книга для будущей мамы. Позитивное...

Лубнин Д.

Все, что связано с беременностью, как правило, сопровождается избытком информации, ценность и достоверность которой оценить бывает трудно. Как понять что на самом деле надо сделать перед беременностью и во время вынашивания ребенка, а что лишь избыточная суета и ничем не обоснованная медицинская активность? Перед вами книга, написаная активно практикующим акушером-гинекологом, придерживающееся в своей работе принципов доказательной медицины, на основании которой работают ведущие клиники мира. В доступной и легко читаемой форме представлена информация о подготовке к беременности не только у здоровой пары, но и при наличии различных заболеваний. Изложены все тревожные ситуации, которые могут возникнуть до и во время беременности и то, как к ним стоит относиться. Подобно описана проблема бесплодия. Просто и доступно изложен подход к быстрому решению этой проблемы, а также впервые дано наиболее понятное и простое описание ЭКО со всеми его нюансами. Книга для тех семей, которые хотят пополнения, - кто планирует беременность, хочет ребенка и тех, кто никак не может забеременеть. Если ваше бесплодие длится больше 1 года - обязательно прочтите ее.

7,90 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 165471

Серия:

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699919413

Формат:

Переплет: твердый

Страниц: 512

Иллюстрации:

Анатомия упражнений для спины

Стриано Ф.

72 упражнения для укрепления осанки. Подробные описания и подсказки. Правильное напряжение мышц. Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. Боль и усталость – это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам данной области. (бумага мелованная)

12,50 € *

в наличии

Artikel-Nr.: 138665

Серия: Анатомия здоровья

Производитель: Eksmo

EAN: 9785699522453

Формат: 205х260 мм

Переплет: твердый

Страниц: 160

Иллюстрации: цветные

1 из 3