Бестселлеры
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Вспомните: как часто вы принимали решения не сами, а под давлением окружающих? Или под влиянием эмоций и поспешных выводов? Сколько раз вы сдавались под натиском хаотичных мыслей и хватались за первую попавшуюся идею? Мы стремимся анализировать, критически оценивать информацию, рассуждать здраво. Но зачастую вместо высоких результатов не получаем ничего. Важно не распекать себя за ошибки, а научиться мыслить прагматически, то есть откинуть лишнее и ориентироваться на реальный результат. Этот новый способ мышления приведет вас к успеху в карьере, финансах, саморазвитии, отношениях.
9,48 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557391
Серия: Организуй себя сам
Производитель: Эксмо
ISBN: 978-5-00214-363-4
EAN: 9785002143634
Формат: 130х200 мм
Переплет: твердый
Страниц: 160
Эта книга объединяет в себе два бестселлера Марины Мелия, посвященные психологии успеха и эффективной коммуникации — «Хочу — Могу — Надо. Узнай себя и действуй» и «Всё не так. Как выбираться из тупиков общения, в которые мы сами себя загоняем». В первой части автор делится инструментами для саморазвития, проверенными десятилетиями практической работы. Когда мы оказываемся на перепутье, приходит время остановиться, задуматься о себе, своих желаниях и будущем. Почему мы живем именно так? И как привести жизнь в соответствие с собственными стремлениями и мечтами? В этом поможет разобраться авторский метод, который можно применять без помощи психолога. Во второй части Марина Мелия поднимает тему коммуникационных тупиков и ловушек, в которые попадают даже самые опытные и умудренные из нас. Практикующий психолог предлагает посмотреть на самые запутанные ситуации общения под новым углом и помогает найти из них выход. Вы узнаете: – как любимая сказка повлияла на вашу судьбу; – когда важно говорить «нет»; – как поспорить, не поссорившись; – что мешает вам принимать решения; – как выйти из нездоровых отношений; – можно ли изменить свой жизненный сценарий; – как делать то, что хочется, и быть счастливым. Об авторе МАРИНА МЕЛИЯ — профессор психологии с 50-летним опытом практической работы, коуч-консультант первых лиц российского бизнеса, автор бестселлеров «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу», «Отстаньте от ребенка! Простые правила мудрых родителей» и «Мама рядом! Главный секрет первого года жизни».
25,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557370
Серия: Марина Мелия. Психология...
Производитель: Москва : Эксмо
ISBN: 978-5-04-192921-3
EAN: 9785041929213
Формат: 162x235 мм
Переплет: твердый
Страниц: 496
Действуй! 10 заповедей успеха — ваш ключ к позитивным переменам в жизни. Успех неизбежен для тех, кто выполнит все заповеди: возьмет ответственность на себя, подчинит страх, поставит цель, составит план, начнет действовать и совершенствоваться. Включите каждую из предложенных заповедей в свою рутину, и это поможет укрепить самооценку, найти путь к себе и жизни своей мечты. Книга построена на основе последних открытий в области психологии, менеджмента и лучших практик личностного роста. Создай своими руками тот мир, в котором ты хочешь оказаться!
12,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557327
Серия: Система преображения жизни
Производитель: нет
ISBN: 978-5-04-162090-5
EAN: 9785041620905
Формат: 162x235 мм
Переплет: твердый
Страниц: 256
Вы когда-нибудь хотели почувствовать себя детективом и вывести лжеца на чистую воду? Убедить собеседника рассказать то, что нужно вам? Книга, которую вы держите в руках, расскажет, как это сделать. "Как убедить собеседника рассказать всё" — незаменимое руководство для тех, кто хочет освоить искусство общения. На страницах этого издания представлены различные техники и методы интервью. Вы научитесь распознавать ложь, использовать психологические приемы для получения нужной информации, а также узнаете о том, как правильно задавать вопросы и контролировать ситуацию. Изучив методы западных коллег, Александр Лукин — эксперт-полиграфолог, профайлер, ведущий преподаватель Международной академии исследования лжи — рассказывает о подготовке к интервью и беседе, а также о формулировке вопросов, которые помогут получить ценную информацию и найти правду. Книга будет полезна не только профессионалам, но и людям, которые хотят развить свои коммуникативные навыки и научиться лучше понимать окружающих.
10,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557326
Серия: Психология поведения
Производитель: АСТ
ISBN: 978-5-17-154829-2
EAN: 9785171548292
Формат: 130х200 мм
Переплет: твердый
Страниц: 256
Перед вами легкое и бережное планирование. Помогает расставить приоритеты так, что вы будете у себя всегда на первом месте.«Я искренне надеюсь, что этот планер вам подарит легкость, ясность и поддержку. Планирование может и должно быть бережным и вдохновляющим». — Ксения Лихошерст, коуч, эксперт в тайм-менеджменте и автор заботливого блога.
10,75 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557335
Серия: Порядок в голове. Авторские...
Производитель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-178667-0
EAN: 9785041786670
Формат: 130х200 мм
Переплет: твердый
Страниц: 160
Люси Маддокс — практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ. В январе многие дают себе обещания и принимают важные решения. Февраль проверяет эти решения на прочность. Март — месяц весенней уборки в доме и в мыслях. Апрель — время цветения, роста, развития, когда очень важно проявлять бережность к себе. В мае появляется возможность чаще выходить в люди, а значит, важно уметь говорить и слушать. В июне важно позволить себе расслабиться. Июль — пик лета, время задуматься о самом важном. В августе жара порождает вспыльчивость. Сентябрь возвращает к учебе и работе после отдыха. В октябре с увяданием природы приходится бороться с унынием. В ноябре, когда дни становятся очень короткими, важно правильно отдыхать. Декабрь — время праздников, когда приходится много общаться с родственниками, и важно уметь выстраивать границы. С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.
12,45 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557170
Серия: Практическая психотерапия
Производитель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-188022-4
EAN: 9785041880224
Формат: 138x200 мм
Переплет: твердый
Страниц: 336
Работа над этой книгой началась с разговора двух легенд – знаменитого американского промышленника Эндрю Карнеги и будущего гуру саморазвития Наполеона Хилла. Первый предложил второму написать книгу, где были бы собраны реальные законы успеха и богатства. Причем не взятые из воздуха, а сформулированные в разговоре с очень успешными людьми. Наполеон Хилл согласился и на протяжении нескольких лет интервьюировал таких исполинов бизнеса, как Франклин Рузвельт, Генри Форд, Джон Рокфеллер, Томас Эдисон, Уильям Ригли и др.В результате в основу "Думай и процветай" легли более 500 бесед с бизнесменами, промышленниками, политиками и учеными. На страницах книги автор вывел 17 правил богатства и процветания. Следуя им, можно навсегда избавиться от страха поражения, научиться преодолевать трудности и сохранить высокую работоспособность.
7,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557156
Серия: Главные книги по обретению...
Производитель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-193657-0
EAN: 9785041936570
Формат: 130х200
Переплет: твердый
Страниц: 256
С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу.Цель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе.
8,87 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557262
Серия: Психология. Cам себе коуч
Производитель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-180612-5
EAN: 9785041806125
Формат: 138x212 мм
Переплет: твердый
Страниц: 208
Психолог и автор мировых бестселлеров Шефали Тсабари поможет раскрыть вашу врожденную силу и мудрость, для того, чтобы стать независимой женщиной, притягательной партнершей и счастливой матерью. Структура книги повторяет психологические и духовные уровни, на которых происходит поэтапное пробуждение личности, необходимое для женщин, застрявших во сне страхов, стереотипов и чужих ожиданий. Поверьте, открыв эту книгу, вы уже сделали первый, самый трудный шаг на пути к собственному "я".
11,45 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557173
Серия: Бестселлеры Шефали Тсабари....
Производитель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-163442-1
EAN: 9785041634421
Формат: 130х200 мм
Переплет: твердый
Страниц: 432
Люся – наша героиня – молодая женщина с крепкой семьей и хорошей работой. Но она несчастлива. На самом деле Люся даже не догадывается, что ее жизнь станет намного лучше, если начать прислушиваться к своим желаниям и мечтам и поменьше зацикливаться на мелочах. Сейчас психология стала модным трендом. Сплошь и рядом говорят о проработке детских травм, личностном росте и разнообразных "самоактуализациях" и "целеполаганиях". Эта книга не решит всех ваших проблем, зато на примере одной отдельно взятой Люси точно развеет страхи и мифы о психологии и поможет воплотить во взрослой жизни свои детские мечты. Книга научит вас распознавать пассивную агрессию, что такое магическое мышление, как отстаивать личные границы, как и зачем возникают эмоциональные реакции, зачем выходить из психологических ролей, и самое главное – как и зачем надо идти навстречу своим мечтам и исполнять их!
11,34 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557261
Серия: Дримбук. Психология
Производитель: Яуза
ISBN: 978-5-00155-646-6
EAN: 9785001556466
Формат: 130х200 мм
Переплет: твердый
Страниц: 192
Жизнь ставит перед нами множество вопросов и проблем: как построить крепкие отношения? как найти работу по душе? как реализовать свой потенциал? как стать счастливым? Удивительно, но большинство ответов — у нас в голове! И эти решения не требуют жертв, невероятной силы воли и ограничений — не нужно терпеть сегодня, чтобы было хорошо завтра. В этой книге Анвар Бакиров, консультант и тренер НЛП, дает четкую инструкцию, как жить так, чтобы все вокруг работало на вас — и приносило радость! Он не только предлагает готовые ответы на сложные вопросы, но и подсказывает, как каждому из нас стать источником красивых решений для самого себя. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: • превратить работу в приятную игру; • формировать правильные привычки; • использовать самогипноз для управления подсознанием; • строить отношения на работе и дома; • медитация избавляет от проблем и дарит свободу.
11,58 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 557172
Серия: Психология. Плюс 1 победа
Производитель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-194588-6
EAN: 9785041945886
Формат: 138x212 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 400
Эта книга — краткая версия обширного проекта легендарного консультанта и психотерапевта Алексея Ситникова, в рамках которого он создает уникальный международный проект. Цель проекта — создание современного свода универсальных законов жизни, которые способны оказывать влияние на судьбу, предостерегать от возможных ошибок при взаимодействии с окружающим миром природы и людей, а также служить гармонизации внутреннего мира человека. В этой книге читатель найдет 54 закона судьбы, полученные в результате дискуссий на многочисленных семинарах, тренингах и психотерапевтических сессиях, проведенных Алексеем Ситниковым..Книга KARMALOGIC ориентирована на широкий круг читателей, а оригинальная методика и уникальные результаты будут интересны специалистам в области психологии, социологии, педагогики, политологии, маркетинга.
19,91 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556902
Серия: Проект Алексея Ситникова
Производитель: РИПОЛ Классик
ISBN: 978-5-386-12057-3
EAN: 9785386120573
Формат: 196x120x23 мм
Переплет: твердый
Страниц: 512
Вы не можете закончить рабочий отчет? Оформить страховой полис? Вернуть вещи, заказанные в интернет магазине? Тогда эта книга для Вас. Энн Хелен Петерсон – американская журналистка, автор бестселлеров, эксперт в теме борьбы с выгоранием и адаптации современного поколения. Публиковалась в таких крупных изданиях как BuzzFeed и The New York Times. Выгорание – это то, чему подвержен каждый. Изо дня в день, от недели к неделе мы выполняем дела из нашего собственного списка, и всегда остаются незакрытые задачи, которые мы откладываем до лучших времен. Для поколения миллениалов такие задачи и страх перед их выполнением стали признаком взрослости. Эта книга рассказывает о причинах глобальной усталости современного общества. …Острая как бритва книга критики современной культуры. . . С помощью блестящей прозы и чересчур ярких репортажей Петерсен обнажает выгорание и отчаяние миллениалов, а также намечает путь в мир, где представители ее поколения могут чувствовать себя так, как будто великий груз упал с их плеч. - Esquire
13,98 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556970
Серия: Trend book
Производитель: АСТ
ISBN: 978-5-17-147529-1
EAN: 9785171475291
Формат: 130х200 мм
Переплет: твердый
Страниц: 352
Эта книга - краткая версия обширного исследования знаменитого консультанта и психотерапевта Алексея Ситникова, в рамках которого он создает уникальный международный проект. Его цель - создание современного свода универсальных законов жизни, которые способны оказывать влияние на судьбу, предостерегать от возможных ошибок при взаимодействии с окружающим миром природы и людей, а также служить гармонизации внутреннего мира человека. В этой книге читатель найдет 54 закона судьбы, полученные в результате дискуссий на многочисленных семинарах, тренингах и психотерапевтических сессиях, проведенных Алексеем Ситниковым.Книга KARMALOGIC ориентирована на широкий круг читателей, а оригинальная методика и уникальные результаты будут интересны специалистам в области психологии, социологии, педагогики, политологии и маркетинга.
14,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556901
Производитель: РИПОЛ Классик
ISBN: 978-5-386-13590-4
EAN: 9785386135904
Формат: 180x118x19 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 432
Многие из нас сегодня редко пользуются наличными — цифровая валюта и облачные деньги на виртуальных картах постепенно заменяют привычные купюры в кошельке. Компании говорят о цифровизации как о неизбежном и естественном шаге, однако на самом деле выгоду получают именно корпорации, ведь у них появляется возможность проникать к вам в дом и капитализировать то, что раньше было невозможно. В книге «Облачные деньги» экономический антрополог и бывший брокер Бретт Скотт откровенно и честно рассказывает о том, как появление огромных финтех-гигантов требует, чтобы цифровые деньги, лежащие в основе банковского сектора, заменили физические наличные. Он погружается в тонкости и хитросплетения мировой финансовой системы, чтобы прояснить давно созданную инфраструктуру, — союз корпораций-партнеров, ведущих тайную борьбу против наличных денег. Он объясняет, как именно разные формы денег отличаются друг от друга, и показывает, как денежная система меняется последние несколько десятилетий, пока банковские и технологические компании продвигают безналичное общество под видом прогресса. Платежные карты кажутся удобными, а криптовалюта — отвечающей духу времени, однако Бретт Скотт в своей новой книге «Облачные деньги» объясняет, почему наличные деньги сейчас важнее, чем когда‑либо. Он не предлагает полностью отказаться от цифровых денег и не считает биткоины вредными или бессмысленными для человечества, но советует задуматься о ведущейся тайной войне с наличными. Идет борьба за наши с вами кошельки, и автор дает обзор нынешней платежной системы, показывая, каким образом извлекаются прибыль и данные из совершаемых нами покупок. Не нужно верить тем, кто убеждает людей, будто наличным деньгам суждено исчезнуть, как это произошло с конной повозкой после изобретения автомобиля. Наличные — это не телега, а велосипед, мчащийся сквозь автомобильную пробку. Это может быть не так быстро, но куда безопаснее. «Облачные деньги» объясняют, предостерегают и успокаивают: мы в состоянии научиться верно распоряжаться собственными сбережениями.
17,87 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556896
Серия: Corpus.[economica]
Производитель: Москва: АСТ : CORPUS
ISBN: 978-5-17-150593-6
EAN: 9785171505936
Формат: 145х215 мм
Переплет: твердый
Страниц: 336
Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того чтобы дольше жить, мало это знать. Надо ее еще и регулярно есть. Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Ответы на эти и другие вопросы найдете внутри. Внимание! Знания переданы с фирменным юмором и очень легким языком скучно не будет! Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой Хулиномики , рок звезда и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере: точно, практично, пусть и несколько жестко.
10,57 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556860
Серия: Ёжики едят кактус
Производитель: Москва : Издательство АСТ
ISBN: 978-5-17-157387-4
EAN: 9785171573874
Формат: 152х202 мм
Переплет: интегральный
Страниц: 224
Международный бестселлер №1 по теме личностного роста. Оказала большое влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Продано более 15 млн. экземпляров в мире. О чем Эта книга — краткая версия бестселлера Стивена Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». В ней он излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко их сформулировать, а также научиться достигать этих целей быстро и эффективно. А еще эта книга показывает, что каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга — дорожная карта. От автора Один из самых важных уроков, которые я получил в своей жизни, звучит так: если вы хотите достичь высочайших целей и добиться выполнения самых сложных задач, сформулируйте принцип, или естественный закон, определяющий результаты, к которым вы стремитесь, и следуйте ему. Особенности Входит в рейтинг 25 самых значимых книг по менеджменту по версии журнала Time. Компании из Fortune 500 рекомендуют прочитать книгу «7 навыков» Кови всем своим сотрудникам. Автор входит в топ 25 самых влиятельных людей США. Для кого Для всех, кто хочет обрести счастье, жить в согласии с собой, при этом добиваясь выдающихся успехов в профессиональной сфере.
5,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556459
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8943-9
EAN: 9785961489439
Формат: 120x170x10 мм
Переплет: твердый...
Страниц: 48
О чем: Находясь в значимой для себя ситуации — важные переговоры, устройство на работу, беседа с руководителем, — многие люди (а может быть, и все) «фильтруют» свою речь, дают социально желательные ответы. Стремясь получить более выгодные условия в ходе переговоров, многие партнеры обещают то, во что сами не верят (или, по крайней мере, в чем сомневаются). Руководитель, желая удержать вас на работе, обещает то, что не может сделать. Подчиненный, стараясь вам не противоречить, подписывается на достижение результата, в котором вовсе не уверен. Ваш ребенок тоже вам что-то обещает... Как во всех этих случаях понять, что на самом деле думает, во что верит, чем мотивирован собеседник? Особенности «Все лгут», как верно отмечает доктор Хаус, но часто делают это ненамеренно. Во многих случаях человек не пытается нас обмануть, но в его речи есть важный подтекст, который дает нам важную информацию о нем и его истинных намерениях, — но только в том случае, если мы умеем этот подтекст заметить. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы научитесь действительно слышать собеседника, что значительно упростит вашу жизнь и даст преимущество в любых переговорах. Все темы рассматриваются как теоретически, так и на многочисленных примерах из практики. Материал книги основан на большом практическом опыте автора в нескольких направлениях: ведение коммерческих переговоров, переговоры в тендерах, проведение интервью при подборе персонала (автора провела более 12 000!), проведение аттестаций, управление подчиненными.
11,52 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556475
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-6669-0
EAN: 9785961466690
Формат: 150x220x10 мм
Переплет: твердый
Страниц: 140
Высокочувствительные люди, или "новые интроверты", - так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам. Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.
6,48 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556426
Серия: Psychology
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-7000-0
EAN: 9785961470000
Формат: 115х180 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 176
Мотивационная книга, которая поможет пересмотреть свой негативный опыт и направить мысли в позитивное русло. Авторские инструменты, конкретные задания и аффирмации позволят работать над собой и менять жизнь к лучшему уже сегодня. Автор — известный по всему миру эксперт в области самопомощи и саморазвития. О чем: Когда случаются неприятности, мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее, ведь наше подсознание аккумулирует негативный опыт. Помните, что мы сами хозяева своей жизни, а значит, счастье или несчастье — не итог стечения обстоятельств, а результат нашего выбора. Известный специалист по саморазвитию, автор бестселлера «52 понедельника» Вик Джонсон утверждает: «Ты то, что ты думаешь», а значит, изменив образ мышления, можно поменять многие аспекты своей жизни. Например, наконец заняться спортом в удовольствие, а не принуждая себя, или решиться на глобальные перемены — переезд или смену работы. На страницах этой книги вы найдете не только тонкие наблюдения о связи мышления с нашими мечтами, успехами и неудачами, но и практические советы и упражнения, которые помогут настроить подсознание на новую, счастливую жизнь. «Без помощи подсознания — того самого укромного уголка в глубине вашей души — добиться перемен практически невозможно. Может быть, вы пытались сознательно сбросить вес, но если ваше подсознание зациклено на вредной еде и на том, как тяжело вам даются упражнения, то, скорее всего, эта затея провалилась. Следовательно, чтобы изменить что-то в своей жизни, нужно перестроить мышление на уровне подсознания». «Начните с малого. Многие рекомендуют принимать холодный душ — он не только помогает проснуться, но и позволяет вам привыкнуть к ощущению дискомфорта. Если начать день с холодного душа, необходимость приступить к работе перестанет казаться таким стрессом, как раньше. В конце концов, вы выдержали пять минут ледяной воды, все остальное — просто ерунда по сравнению с этим». «Ваш новый образ мышления отражает новую реальность, созданную вашими мыслями. Суть в том, что, делая что-то хорошее, вы и чувствуете себя хорошо, даже если поначалу эти действия вызывают дискомфорт. Это лишь один из примеров того, как можно перехитрить свой разум, чтобы в нем рождались более продуктивные мысли». Для кого: Для тех, кто хочет менять себя и свою жизнь к лучшему.
5,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556428
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8462-5
EAN: 9785961484625
Формат: 115x165x9 мм
Переплет: твердый
Страниц: 144
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение. «Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить — и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу». Особенности Это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении — усталости у женщин, и о способах победить ее. Вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле). Вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях. Для кого Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.
7,58 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556435
Серия: Psychology
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-6999-8
EAN: 9785961469998
Формат: 115x165x18 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 368
Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступны. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что изменить способ своего мышления можно, а порой и нужно. Она призывает читателей тренировать мозг и подтверждает конкретными примерами, что каждый может овладеть приемами, которые явно или неявно используют все специалисты по точным и естественным наукам.Прочитав эту книгу, вы научитесь эффективно решать задачи из любой области знаний; освоите метод интерливинга (чередование разных типов задач); научитесь «сжимать» ключевые идеи так, чтобы их было удобнее удержать в памяти, и узнаете о возможностях своего мозга очень много нового!
7,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556449
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8512-7
EAN: 9785961485127
Переплет: мягкий
Страниц: 416
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы. Зачем читать После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете как обмануть свой мозг и заставить его принять новое; сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий; наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.
5,99 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556451
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-2406-5
EAN: 9785961424065
Формат: 120x170x10 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 176
Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст. Постарайтесь для начала честно и объективно оценить, чего на самом деле вы (а не ваши родители, общество или друзья) ждете от этих отношений, и расскажите о своих стремлениях партнеру. Из книги вы узнаете, что мешает вам жить счастливо с выбранным партнером, как перестать наступать на одни и те же грабли в отношениях и почему поиски идеального партнера бесплодны, пока вы не полюбите себя самого. Основана на личном опыте, а также на опыте тысяч пар, которым автор уже помогла. «Хочешь избавиться от своих цепей, полюби их». Зачем читать Разобраться, что именно пошло не так в ваших отношениях. Смело посмотреть в глаза глубинным страхам, которые мешают вам любить и принимать любовь. Научиться откровенно разговаривать со своим спутником жизни и наконец найти общий язык и понимание. Эта книга стала частью бесплатного курса «Счастье быть собой». Узнать подробности и подписаться можно на странице курса.
7,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556424
Серия: Альпина: психология и...
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-1761-6
EAN: 9785961417616
Формат: 115x165x13 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 268
Просмотрено