Книги по психологии

Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП‑50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой. 5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам: наладить режим питания и сна; отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей; преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие; привести в тонус основные системы организма; грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье. Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути. Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!

Ежедневник-тренинг, в основу которого лег древнекитайский трактат «36 стратагем» и книга Анны Марчук «Хитрый, как лис, ловкий, как тигр». За 36 недель вы освоите на практике 36 китайских стратагем, которые позволят вам филигранно выстраивать аргументацию в споре, всегда сохранять за собой лидирующую позицию и просчитывать ходы оппонента на несколько шагов вперед. Внутри ежедневника: - Удобный график планирования на каждый день. - Иллюстрации в восточном стиле с описанием каждой из стратагем. - Приемы и примеры использования древнекитайского трактата в жизни. - Система целей, ориентированная исключительно на результат. - Страницы для записей своих мыслей и планирования событий.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ИГРА ДЛЯ ПАР. Самый легкий и веселый способ построить осознанные близкие отношения. Любовь — это сложная живая система, хотя и состоит она всего из двух элементов, вас и вашего любимого человека. Что же между вами? Страсть, романтика, нежность, притяжение? Да, но прежде всего — диалог. В основе этой колоды — метод семейной терапии Джона Готтмана, мировой суперзвезды психологии отношений. Система вопросов разработана Марией Кривощаповой-Деминой, первым в России сертифицированным готтман-терапевтом и преподавателем, для того, чтобы вы с партнером: - сблизились и сдружились; - задумались о ваших ценностях и поговорили о важном; - открыли друг друга с неожиданных сторон; - весело провели время с психотерапевтическим эффектом; - добавили легкости и кайфа в ваши отношения. Игра для влюбленных «Между нами» станет прекрасным вариантом досуга для тех, кто только вступил в отношения, а также для пар с опытом. Карты помогут узнать друг друга лучше, сгладить острые углы в отношениях и станут домашней версией семейной терапии. Внутри бархатной на ощупь коробки вы найдете: - инструкцию к игре и напутствие от автора; - колоду, состоящую из 4-х частей («Я и моя жизнь», «Отношения», «Работа и деньги», «Мечты, удовольствия, приключения»). Коробка и карты выполнены из надежных прочных материалов. Игру не только приятно держать в руках, она рассчитана на годы регулярного использования. Карты удобно доставать, при этом коробка закрывается достаточно плотно: карты не рассыпятся случайно.

Комплект из 2-х книг: «Хочу и буду» (покет) + «Люблю и понимаю» (покет) Михаил Лабковский — психолог экстра-класса с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио- и телеэфире. Это опыт мгновенного реагирования на вопрос и умения поставить диагноз без многочасового приема. Что и позволило многим изменить жизнь к лучшему. У его передач всегда самые высокие рейтинги, а на лекциях в Москве и Лондоне — столпотворение и аншлаг. Своими выступлениями Михаил Лабковский перевернул представления и о психологах, и о лекциях. Вернее называть их публичными консультациями. Это уникальный жанр, который не предполагает монологов лектора, канонического текста и домашних заготовок. Публичные консультации похожи скорее на виртуозный сеанс одновременной игры, когда психолог консультирует одного пациента за другим. И это всегда блестящая импровизация, точное попадание в логику момента, юмор, множество примеров из жизни, в том числе из собственной и жизни звезд… И все становится понятно! Про них и про себя. Лабковский отказывается говорить «теоретически» и предпочитает давать практические советы. Причем советы конкретно по вашей ситуации. Он не рассуждает долго, даже на тему, заявленную в названии лекции, а отвечает на вопросы. Кроме того, он сам задает их слушателям. И это такие вопросы, ответив на которые человек понимает, в чем его проблема. И как с ней справиться. Метод Михаила Лабковского хорош тем, что позволяет решить застарелые личностные и семейные проблемы без «хирургического» вмешательства в них. Позволяет измениться, не ломая себя. Позволяет почувствовать вкус жизни — без больших капиталовложений. Лабковский отличается тем, что сам живет в точном соответствии со своим правилом «не делать того, что не хочется» и явно наслаждается жизнью. Так было не всегда, и он этого не скрывает. Прямо говорит: «Когда я встал на путь исправления…» Сама личность психолога — яркий пример того, как можно зажить и чего достичь, если справиться со своими комплексами. «Уроки с ребенком делать не надо!». Эта провокационная статья появилась на просторах Интернета около 8 лет назад, мгновенно разлетелась по социальным сетям и стала одной из самых вирусных и цитируемых. Автор этой статьи, а также сенсационного бестселлера «Хочу и буду», психолог с 35-летним стажем Михаил Лабковский написал новую книгу — о воспитании детей, — в которую включил все вопросы, полученные от родителей за годы практики. Книга «Люблю и понимаю» нужна вам, если: - Воспитание детей оказалось более сложным процессом, чем вы себе представляли. - Вас накрыло постродовой депрессией (или вам просто плохо, нет сил, ничего не хочется). - Ребенок «сводит вас с ума» (или вы вообще ничего к нему не испытываете, и это вас пугает). - Вы сомневаетесь в том, хороший ли вы родитель. - Ваши взгляды на воспитание расходятся со взглядами супруга, из-за чего вы постоянно ругаетесь. - Вы боитесь перенести на ребенка свои комплексы, низкую самооценку, повторить с ним ошибки собственных родителей. После прочтения «Люблю и понимаю» многие конфликты в вашей семье просто сойдут на нет. Вы научитесь отличать реальные поводы для беспокойства (например, поведение жертвы у вашего ребенка) от мнимых (тройка по химии), поймете, когда нужно поставить твердые ограничения, когда отстать, а когда — поддержать и, возможно, отвести к психологу. «Люблю и понимаю» — книга про то, как превратить воспитание из «второй работы, за которую не платят», в процесс естественный, понятный и, главное, доставляющий радость и детям, и взрослым. Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни Книга Хочу и Буду" - одна из самых продаваемых русскоязычных книг в мире. За 6 лет только в России ее купили более 2 000 000 раз. Автор, Михаил Лабковский, известный психолог с более чем 35-летним стажем практики, радио- и телеведущий, эксперт в области семейного консультирования. В книге Михаил объясняет, как полюбить себя и перестать зависеть от чужого мнения и оценки. Почему нас влечет к определенному типу партнеров и как "переключить" себя на здоровые отношения. Как воспитать счастливых детей со здоровой психикой, перестать думать и вести себя как жертва, а также понять, чего на самом деле хочется от жизни.В новом, дополненном издании Михаил подробно рассказывает о своих ставших знаменитыми 6 правилах счастливой жизни. Следуя им каждый день, вы будете вести себя как уверенный, самодостаточный и ориентированный на свои желания человек - и в итоге так себя и почувствуете! Люблю и понимаю Книга "Люблю и понимаю" известного психолога Михаила Лабковского про то, как превратить воспитание из "второй работы, за которую не платят" - в процесс естественный, понятный и, главное, доставляющий радость и детям и взрослым. В ней автор затрагивает множество важных вопросов. Как реагировать на трехлетнего бунтаря? Что делать, если малыш не хочет ходить в сад? Как выбрать школу? Что гораздо важнее оценок? Не выпускает телефон из рук – это нормально? Можно ли наказывать детей? Как помочь подростку, если он переживает, но ничего не рассказывает? Михаил объясняет, почему ребенок так себя ведет, и учит воспитывать с любовью, без которой вырасти здоровым и счастливым человеком просто невозможно."

20 метафорических открыток с наполняющими медитациями — помогут найти выход из трудной жизненной ситуации. Вы сможете: - проработать свои отношения с родом; - понять и простить родителей; - снять тревожность и успокоить разум; - выстроить гармоничные отношения с партнером; - научиться доверять себе и другим. Вдохновляющий подарок и пособие для психологов, тарологов и других людей помогающих профессий. Метафорические открытки прекрасно дополняют работу с трансформационными картами. Главное правило работы с ними — осознанность и открытость. Автор колоды — психолог Екатерина Каменская. Иллюстрации для карт, наполненные синевой неба, жарким южным солнцем эдемского сада и светом первозданной женской силы — подготовила художница Эльвира Павлова.

«Внутри себя» — набор из 20 наполняющих метафорических открыток и посланий для женщин от автора бестселлера «Прикоснись к себе» Любови Стяпшиной. «В моменты, когда западный ветер, путешествуя со стаей перелетных птиц, разносит тревожные вести, эта женщина нежно обнимает мир, стараясь не пропустить ни одного дома. В такие дни каждый может почувствовать ее любовь и присутствие», — тексты на открытках, словно древние песни — бережно баюкают и обнимают, шепчут слова поддержки и помогают окунуться в целительное творческое пространство. Глубокие и насыщенные цвета иллюстраций, контраст, которым пропитаны все изображения, позволяет находить в жизни множество индивидуально значимых нюансов. Автор соединяет в одной картине совершенно несочетаемые истории, бережно ведя нас за руку из одного мира — в другой. Из грусти — в радость. От чашки крепкого чая — к путешествию по просторам вселенной. То черничное небо, то ласковый океан, то ночь оплетают наши сердца ветром и прохладой. Обещая счастье. С каких планет прилетели ко мне все волшебные девушки и как могут помочь в решении моей проблемы? Почему на многих иллюстрациях повторяется один и тот же мотив — прорастающих сквозь чашки, плечи и дома ростков? На одних открытках у девушки есть лицо, а на других оно, словно специально, прикрыто каким-то необычным образом. Как мне это трактовать? Работа с метафорическими открытками — это не гадание, они не предсказывают будущее и не дают информацию ни о ком, кроме вас. То, что вы видите на изображении, и то, о чем читаете в истории, то, как вы себе объясняем увиденное, — и есть ключ к тем ответам, которые вы ищете. Берегите себя и будьте счастливы! Открытки можно использовать: - как профессиональный психологический инструмент в работе психологов, арт-терапевтов и специалистов других помогающих профессий; - как инструмент самопомощи для личного чтения. Также открытки выходят под названием «Женские миры. Метафорические открытки для бережной рефлексии и погружения в творческое пространство».

• Кем мы являемся? • Для чего мы существуем в этом мире? • Кто нас делает такими, какие мы есть? Книга от практикующего клинического психолога Елены Вайс способна заменить целый курс психотерапии. Внутри — яркая и стильная колода карт-посланий, которые всего за 40 дней помогут вам отпустить прошлое, принять настоящее и создать свое счастливое будущее. Послания Ангела, карты и эффективные практики откроют для вас новую Вселенную — Вселенную вашей Души! При помощи этой книги вы трансформируете свою жизнь, наполнив ее любовью и благополучием, и наконец-то начнете получать удовольствие от каждого прожитого дня. Каждый из вас делает выбор сам и сам создает свою судьбу! Удачи вам на прекрасной дороге жизни. Ангел-хранитель всегда рядом, и вы всегда можете обратиться к нему за помощью. А карты и послания — это подсказки Вселенной. + цветные страницы с колодой карт-посланий.

Верите ли вы в параллельные реальности? Может быть, задумывались о том, что где-то проживаете другую жизнь? В новой книге Лера Некрасова приглашает в увлекательное путешествие, в котором расскажет о параллельных реальностях нашей планеты. Мы узнаем о невидимых нитях, управляющих историей, о переходе в параллельные «ветви» событий, о тайнах Луны и будущем нашего мира. Лера Некрасова ведёт популярный блог в Яндекс.Дзене «Как Всё Устроено», в котором говорит о строении мира, тонких энергиях и своих необычных воспоминаниях.

Правильная атмосфера, мотивация, особые условия — не помогут вам достичь желаемого. Если… вы не НАЧНЕТЕ ДЕЛАТЬ. В этой книге Раймон Самсо, в детстве не обладавший никакими талантами, но с помощью привычек и дисциплины ставший экспертом по эффективности, рассказывает, как стать дисциплинированным. Вы, как и я, после прочтения этой книги, станете сосредоточенной пандой и сможете: - сформировать у себя любовь к строгому порядку; - поддерживать мотор самодисциплины; - избегать всевозможных «сюрпризов» при планировании; - натренировать концентрацию, как мускулы; - без надрыва создавать новые привычки.

Воспитание сердцем на практике. Если Альфи Кон рассказывает, что такое безусловное воспитание, каковы его принципы и почему оно важно, то Ханако Симамура описывает, как применять эти принципы в жизни. Как хвалить ребенка, чтобы не демотивировать его и не обидеть? Как правильно ругать? Почему не нужны наказания? Как взрослому слушать, чтобы установить и сохранить связь с ребенком? В книге множество примеров и кейсов из реальной жизни. Для российских читателей издание особенно актуально: менталитет японских мам схож с нашим — они тоже склонны к перфекционизму и восприимчивы к давлению общества, которое требует быть идеальными и не допускать ошибок. Для кого книга Для родителей детей от 3 до 12 лет. Для родителей, склонных к перфекционизму и тревожности, восприимчивых к давлению общества, которое требует быть идеальными и не допускать ошибок.

Внимание, трудоголики! Перед вами ежедневник, созданный специально для вас. Откройте страницы и погрузитесь в мир безграничных возможностей управления своей жизнью, рабочим временем и отдыхом. Это не просто обычный планировщик задач и встреч. Теперь вы можете заранее продумать каждую деталь своего путешествия благодаря уникальному планеру отпусков, узнать интересные лайфхаки, которые помогут балансировать между деловой и личной жизнью, а также заполнить чекап выгорания, чтобы держать руку на пульсе своего ментального здоровья! Сделайте жизнь после работы такой же целью, как и закрытие очередного проекта! Сделайте work-life balance своей привычкой! Внутри: • фокус-карты на 12 месяцев • планер ежедневных задач на 52 недели • лайфхаки для трудоголиков и чекап выгорания • планировщик отпусков

«К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — журналист, психолог, писательница — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.

Автор, российский промышленник, основатель компании ТЕХНОНИКОЛЬ, «Рыбаков Фонда», X10 Академии, автор бестселлеров по бизнесу и саморазвитию «Жажда», «Ток», «Отец» и других, а также лучшего канала о деньгах и бизнесе, собрал в Учение об Актуальности лучшие идеи и практики для людей, готовых предпринять себя. Игорь Рыбаков в роли Грандмастера передает инструменты мышления и модели, которые выведут человека из шаблонов и стереотипов в пространство возможностей и проявления скрытого содержания. Для автора читатель — и есть ученик, который сможет выйти за границы любых обусловленностей, научится видеть бесконечное количество вариантов и интерпретаций и использовать наиболее выгодные. В книге читатель найдет Карту феномена Грандмастера, собранную исследователем Натэллой Сперанской, Мастером Х10 Академии. Моделируя «паттерны гениальности» — приемы, когнитивные модели, поведенческие стратегии и практики — феноменальной личности через его тексты, выступления, выполняя нацеленные на глубокие личные открытия упражнения, читатель сможет приобщиться к расширяющему потоку, стать больше, чем он о себе думает. Игорь Рыбаков считает, что каждый состоявшийся человек обязан предоставить доступ к смыслам и практикам, которые сделали его успешным. И именно этот замысел он реализует в своей новой книге.

Благодаря чтению этих стихов, вы сможете получить заряд энергии, настроиться на новый день или важный разговор, а главное - почувствовать в себе силы и желание жить. Это первый в мире курс «стихокофетерапии». Стихи психолога Татьяны Мужицкой приглашают вас на чудесное свидание с самим собой. Обволакивая нежностью, раззадоривая страстью, вызывая то смех, то слезы, эти строки помогут отыскать кнопку самоисцеления в душе. Выбирайте для свидания ресурсное место. «Принимайте» стихи за чашкой кофе солнечным утром или дождливым вечером, с друзьями на кухне или под пледом в одиночестве. Ведь на душе тоже бывает разная погода. И иногда так хочется, чтобы кто-то разделил твою радость или приобнял за плечи в моменты грусти… Эта книга — ваш собеседник. С ней можно поплакать и посмеяться, пофилософствовать, поныть… А итог простой — в любом случае вы влюбитесь… В кого-то, в самого себя и в жизнь!

ВПЕРВЫЕ феноменальный бестселлер «Хочу и Буду» Михаила Лабковского в роскошном подарочном оформлении: дизайнерская бумага с фактурой, тиснение фольгой, поэкземплярная упаковка. Автор дополнил книгу большим количеством комментариев, личных примеров и шуток - прямо на полях! Издание станет великолепным подарком как себе, так и любому, кому вы искренне желаете разобраться в себе и стать счастливее. В книге самый известный психолог России Михаил Лабковский объясняет, как полюбить себя и перестать зависеть от чужого мнения и оценки. Почему нас влечет к определенному типу партнеров и как «переключить» себя на здоровые отношения. Как воспитать счастливых детей со здоровой психикой, перестать думать и вести себя как жертва, а также понять, чего на самом деле хочется от жизни. Михаил подробно рассказывает о своих ставших знаменитыми 6 правилах счастливой жизни. Следуя им каждый день, вы будете вести себя как уверенный, самодостаточный и ориентированный на свои желания человек - и в итоге так себя и почувствуете! За 7 лет книга "Хочу и буду" была продана тиражом более 2 500 000 экземпляров.

Удобный и стильный блокнот для записи раскладов для практикующих тарологов и тех, кто учится работать с картами. Записи раскладов помогают фиксировать толкование, систематизировать и анализировать, сравнивать прогнозы с реальностью. Можно пользоваться самой или купить в подарок.

Удобный и стильный блокнот для записи раскладов для практикующих тарологов и тех, кто учится работать с картами. Записи раскладов помогают фиксировать толкование, систематизировать и анализировать, сравнивать прогнозы с реальностью. Можно пользоваться самой или купить в подарок.

Это уникальная книга соединила в себе три тома, в которых Рав Берг глубоко и всесторонне раскрывает мудрость каббалы. Здесь в краткой и доступной форме содержатся все важнейшие каббалистические знания, а также жизнеописания главных мудрецов каббалы, жизнь и смерть которых призваны помочь изучающим соединиться с этой древней мудростью. Прочитав эту книгу, вы получите уникальную информацию, которая не только раздвигает границы человеческого сознания, но и несет в себе важные практические инструменты, помогающие людям в повседневной жизни.

Со школы мы знаем, что в природе выживает самый приспособленный. Но так ли это на самом деле? Антрополог и доктор наук Брайан Хэйр сделал важное открытие: самая выгодная стратегия выживания – дружелюбие. Именно этот механизм позволил Homo Sapiens остаться жить и процветать, волкам полюбить людей, бонобо создать райское место и советскому ученому сделать мировой прорыв в генетике. Но у этого есть обратная сторона – мы жестоки к тем, кого не считаем своими друзьями. Человек способен дегуманизировать врагов и уничтожать целые народы. Все это из-за одного и того же механизма, который развил в нас эмпатию и милосердие. Брайан Хэйр побывал в Новосибирске, где познакомился с одомашненными лисами, и у реки Конго, где исследовал обезьян. Он заглянул в самые темные уголки человеческой истории: геноцид, принудительная стерилизация, шовинизм, расизм. Это исследование объясняет войны прошлого, расцвет и падение империй и современную политику, а главное, почему нам так важно иметь общие интересы и помогать близким.

Почему у меня до сих пор нет отношений? Этот вопрос звучит в голове многих женщин, которые из года в год терпят неудачу. Они постоянно копаются в себе, ищут причины своего одиночества и прислушиваются к советам друзей, которые говорят: – «Ты слишком отчаялась. Если мужчина подумает, что он тебе нужен, то испугается и уйдет». – «Ты слишком независимая. Умным, амбициозным женщинам всегда труднее найти себе мужчину». – «У тебя низкая самооценка. Ты не сможешь полюбить кого-то, пока не научишься любить себя». Известная американская журналистка Сара Экель, автор одной из самых популярных в США колонок об отношениях , бросает вызов этим мифам и вдохновляет женщин без отношений перестать копаться в себе, своем прошлом и выполнять рекомендации книг по поиску супруга. Сара Экель приходит к выводу: чем меньше мы слушаем других и больше думаем о том, что нужно именно нам, тем быстрее мы привлекаем любовь. ОТЗЫВ: «Очень вдохновляющая и обнадеживающая книга. Когда общество загоняет тебя в рамки и ты сама начинаешь себя накручивать, то в голове появляются плохие сценарии, которые омрачают жизнь. Нужно расслабиться и быть уверенной, что все обязательно получится. Шанс выпадает всегда. Просто мы иногда сами не разрешаем чуду случиться». — ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ, психолог, коуч, НЛП-тренер, автор книг «Мне все льзя», «Роман с самим собой», «Теория невероятности»

Решив завести ребенка, будущие родители с нетерпением ожидают рождения своего первенца. Они предвкушают радость от встречи с новым членом семьи, представляют себе смех малыша в ответ на гримасы отца и первое «мама», слетающее с уст крохи… но на практике все зачастую оказывается не так радужно. Возможные проблемы при зачатии, девять месяцев плохого самочувствия одного партнера и растущей отстраненности другого, болезненные роды, утруднившееся материальное положение или плотный рабочий график – все эти вещи вместе или по отдельности могут привести вас к ситуации, когда за заботой о ребенке вы потеряете друг друга. По статистике, каждая пятая пара расстанется еще до того, как их малышу исполнится три года. Но как этого избежать? Как вернуть гармонию в отношения, когда мир, кажется, разваливается на части?

Книга для тех, кто хочет разобраться в природных механизмах человеческого организма. В книге раскрываются следующие темы: принципы строения мозга, пищевое поведение, любовь, секс привязанность, поддержание здоровья, терморегуляция, страх и др. «Мозг и его потребности» написана известным лектором, доктором биологических наук, профессором Вячеславом Дубынином,

Книга Мартина Вэлса в доступной форме познакомит вас с астрологией, научит составлять и трактовать космограммы, для чего, в отличие от персонального гороскопа, достаточно знать дату рождения, а время — вовсе не обязательно. По космограмме вы сможете определить глубинные, истинные качества человека, узнаете его скрытые таланты, поймете, в чем зерно его характера, и сможете скорректировать линию поведения таким образом, чтобы максимально задействовать эти ресурсы и получать выдающиеся результаты.Мартин Вэлс, астролог с двадцатилетним стажем, подробно расскажет о влиянии звезд и планет на каждый знак зодиака.Изящное издание станет прекрасным подарком не только для новичка, но и для опытного астролога.