Психосоматика: Краткий курс самопомощи

Душа и тело человека находятся в неразрывном единстве. Ускоряющийся темп жизни, периоды турбулентности, вызовы окружающей среды требуют от каждого человека более чуткого отношения к своему психическому здоровью. Этот краткий курс самопомощи незаменимый помощник в психотерапии для врачей, пациентов и их родственников создал признанный эксперт в области психосоматических болезней, известный психотерапевт Г. В. Старшенбаум. Все болезни от нервов это отнюдь не преувеличение, множество телесных недугов развиваются именно на нервной почве. И чтобы избавиться от них, нужно научиться понимать язык своего тела. В книге приводятся несложные тесты для ранней диагностики, простые, но доказавшие на практике свою эффективность упражнения для снятия или облегчения симптомов. Книга снабжена памятками для больных и их родственников, а также словарем терминов. Психосоматические расстройства (ПСР) развиваются под влиянием неотреагированных эмоций, которые мы не выплеснули, а оставили внутри себя. Это прежде всего тайное чувство собственной несостоятельности, подсознательное ожидание неприятного последствия непродуманного поступка, скрытые переживания неудач и утрат. Печаль, не выплаканная слезами, заставляет плакать другие органы. К психосоматическим расстройствам в широком смысле слова относят: многие нарушения питания и пищеварения, дыхания и кровообращения; кожные и мочеполовые заболевания; нарушения чувствительности и движений; тиреотоксикоз и сахарный диабет; психосексуальные расстройства. Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.