Жизнь на 100%: Система максимальной самореализации

Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны, мы расширяем границы своего мира, с другой — разучились концентрироваться, а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып стали нашими постоянными спутниками.

 

Мы можем сформулировать, что такое «успех» и «счастье», но никак не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает.

Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга, поможет пробудить вдохновение и желание творить.

Вы узнаете как:

• Блокировать источники отвлечения и развивать креативность.
• Визуализировать будущий успех, глубоко погружаться в работу и избавиться от прокрастинации.
• Выявить свои цели и выработать методы их достижения.
• Добиваться максимальной продуктивности.
• Дольше сохранять концентрацию при работе и лучше восстанавливаться в перерывах.
• Культивировать креативность и воображение с помощью эффективных ежедневных ритуалов.
• Найти свой смысл жизни и определить, что нужно делать для реализации своего предназначения.
• Отказаться от дурных привычек и более осмысленно распределять время.
• Подпитывать вдохновение и творчески самовыражаться.
• Противостоять манипуляциям, превращающим нас в цифровых наркоманов.
• Больше улыбаться и повысить самооценку.