Бестселлеры
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Эмоциональные конфликты вспыхивают быстро, а погасить их бывает очень непросто. Это касается и семейных споров, и острых рабочих моментов, и кровавых столкновений на национальной или религиозной почве. Профессиональный психолог и переговорщик Дэниел Шапиро, используя новейшие данные конфликтологии, социологии и психологии, опираясь на собственный опыт участия в урегулировании конфликтов международного масштаба, в книге «На эмоциях» рассказывает о механизмах возникновения, развития и решения таких конфликтов. Преодолеть можно даже самые непримиримые разногласия, убежден автор. Он знакомит читателей с разработанной им системой приемов, позволяющих это сделать. «Что заставляет человечество втягиваться в разрушительные столкновения? Может быть, наша психика запрограммирована воспроизводить одни и те же ситуации, несмотря на зачастую пагубные последствия? И возможно ли разрешить насыщенный эмоциями конфликт, когда на кону самые дорогие для нас убеждения и ценности? Эти жизненно важные вопросы — краеугольный камень моей работы». Вы узнаете, что такое эмоциональные конфликты и почему они — самые опасные из всех возможных. Вы научитесь понимать логику конфликтов и способы их предотвращения и разрешения. Вас станет труднее вывести из себя и спровоцировать на принятие необдуманных решений. Книга написана опытным переговорщиком международного уровня. Его советы обязательно пригодятся вам в повседневной жизни.
7,54 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556430
Серия: Альпина: психология и...
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-2148-4
EAN: 9785961421484
Формат: 115x165x28 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 586
Известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции органов чувств на внешние раздражители влияют на наше подсознание, а значит, на поведение и решения, которые мы принимаем.Организм устроен так, что какие-то ощущения ― тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса ― нам приятны, а какие-то ― холод, твердость, горечь и т. д. ― вызывают неприязнь и беспокойство. Можно ли научиться понимать «язык тела» и использовать эти знания с пользой для себя? Конечно!Эта книга о том, как поднимать настроение себе и близким, создавать комфортные условия для жизни дома и общения на работе и даже влиять на исход важных переговоров, применяя познания о «физическом» интеллекте. Свои выводы автор подкрепляет результатами многочисленных научных исследований и экспериментов, а также любопытными примерами из собственной практики.
7,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556432
Серия: Альпина: психология и...
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8726-8
EAN: 9785961487268
Формат: 16.8x11.6x1.4 см
Переплет: мягкий
Страниц: 320
Принято считать, что материнская любовь безусловна и незыблема. Мало кто готов признать, что бывают жестокие, нелюбящие матери.Вырастая, дети таких матерей зачастую молчат о пережитом и страдают от одиночества. Внешние достижения таких людей нередко лишь маскируют подлинное самовосприятие: они до сих пор несчастливы из-за происходившего с ними в детстве, несмотря на успешную карьеру и то, что им удалось создать собственные семьи.Книга американской писательницы Пег Стрип, в прошлом — нелюбимой дочери, адресована женщинам, прошедшим через такой опыт.Автор не только приводит множество историй, рассказанных дочерями нелюбящих матерей, но и описывает методы, помогающие избавиться от гнета прошлого.
7,69 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556434
Серия: Альпина. Психология и...
Производитель: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-00139-938-4
EAN: 9785001399384
Формат: 115х180 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 384
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение. «Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить — и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу». Особенности Это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении — усталости у женщин, и о способах победить ее. Вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле). Вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях. Для кого Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.
7,58 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556435
Серия: Psychology
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-6999-8
EAN: 9785961469998
Формат: 115x165x18 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 368
Полицейские в суматохе не разобрались и застрелили безоружного. Специалисты за год исследований не смогли установить поддельность статуи, а один исследователь понял это мгновенно. На пост президента США в 1921 году был избран Уоррен Гардинг - посредственный и незадачливый политик, а ведь он так понравился избирателям. Почему произошли эти роковые ошибки? Можно ли было избежать их? Когда стоит доверять первому впечатлению, а когда требуется подумать? В своей увлекательной книге Малкольм Гладуэлл анализирует процесс принятия решений. На богатом материале из области искусства, науки, дизайна, медицины, политики и бизнеса он раскрывает закономерности бессознательных решений и анализирует факторы, искажающие этот процесс. Книга будет интересна всем специалистам, успешность деятельности которых зависит от умения принимать важные решения (подчас в условиях острого дефицита времени), а также широкому кругу читателей, интересующихся последними достижениями психологии. "Сила мгновенных решений - это не только восхваление силы первого взгляда. Мне интересны и те моменты, когда наша интуиция нас подводит..."
7,56 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556437
Серия: Psychology
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-6894-6
EAN: 9785961468946
Формат: 115х180 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 320
О том, что идеи, товары, информация и типы поведения распространяются точно так же, как вирусы. Автор стремится ответить на два главных вопроса: почему одни идеи, типы поведения или продукты вызывают эпидемии, а другие — нет, и что мы можем сделать для того, чтобы по своему желанию вызывать благотворные эпидемии и последовательно управлять ими. «Мы все в душе сторонники постепенности, и наши ожидания основаны на размеренном течении времени. Но мир в переломный момент — это место, где неожиданное становится возможным, где радикальные перемены — это больше чем вероятность. И это — вопреки всем нашим представлениям — несомненный факт». Особенности Эта книга стала международным бестселлером и была опубликована в 12 странах мира. Она заставляет взглянуть на мир совершенно с другой стороны и узнать о привычных вещах кое-что принципиально новое. В ней нет морализирования и обычных истин, но есть вразумительные объяснения явлений, характерных для сегодняшней жизни. Для всех, кого интересует, как возникает мода, как книги неизвестных авторов становятся бестселлерами, как возникает феномен толпы и многие другие массовые явления.
6,89 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556438
Серия: Psychology
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-2287-0
EAN: 9785961422870
Формат: 115x165x17 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 343
Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения. «Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай — то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение». Особенности Это очень позитивное руководство по приведению своей жизни в порядок: вы научитесь справляться со стрессом, поймете, как важно заниматься любимым делом, осознаете, что делает вас уязвимыми, иначе посмотрите на вашу работу и хобби, начнете видеть красоту там, где не замечали ее раньше, и чувствовать радость от каждого прожитого дня. В книге опубликовано множество историй известных долгожителей и супердолгожителей Востока и Запада, и их размышления о том, благодаря чему им удалось проделать столь длинный путь. Авторы поделятся с вами секретами японской стратегии долгой жизни: особенностями рациона, режима дня, и поддержания себя в отличной физической форме, а также расскажут о важности антихрупкости и о том, как попасть в состояние потока, познакомят Морита-терапией и совершенством простоты. Стив Джобс, Хаяо Миядзаки, Виктор Франкл, Фрэнк Гэри, Ричард Фейнман, Альберт Эйнштейн — всем им посчастливилось обрести свой икигай. На страницах книги вас ждут встречи с этими великими людьми. Простая версия упражнений дарума тайсо (5 минут)
5,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556440
Серия: Альпина: психология и...
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8374-1
EAN: 9785961483741
Формат: 120x170x10
Переплет: мягкий
Страниц: 170
Уникальное исследование, основанное на научных данных, которое позволит вам лучше понять самих себя. Реальные истории, рассказанные великолепным сторителлером и известным журналистом Малкольмом Гладуэллом, не оставят равнодушным никого. О чем Представьте себя на месте судьи, которому нужно решить, отпустить ли подозреваемого под залог. Вам предлагают либо просто ознакомиться с сухими фактами биографии подозреваемого, либо встретиться и поговорить с ним лично, посмотреть в глаза и увидеть реакцию. Многие из нас выберут второй вариант — ведь зачастую мы считаем информацию, полученную при личном контакте, необыкновенно ценной. Но именно в этом, по мнению Малкольма Гладуэлла, и кроется причина роковых ошибок, личных трагедий, неверных судебных решений и даже катастроф мирового масштаба. Шпионка, которая долгие годы работала в управлении Пентагона, передавая данные кубинской разведке. Политики, не сумевшие распознать двойную игру Гитлера, что привело мир к катастрофе. Полицейские, стреляющие в невинных людей, просто потому что их реакции кажутся им подозрительными. Родители, которые не могут распознать в спортивном докторе насильника, растлевающего их детей. Автор анализирует все эти истории и приходит к шокирующим выводам. Оказывается, мы не в состоянии распознать лжеца, даже когда общаемся с ним на протяжении долгого времени. И все наши привычные представления о подозрительном поведении людей, их мимике, жестах, интонациях оказываются в корне неверными. Малкольм Гладуэлл предлагает нам отправиться в интеллектуальное приключение по темной стороне человеческой натуры. Вы убедитесь, что наше представление о незнакомцах почти всегда не совпадает с реальностью, а неправильное восприятие их поведения может иметь катастрофические последствия. «Мы ведем себя не как ученые-скептики, кропотливо собирающие свидетельства в пользу истинности или ложности теории, прежде чем сделать вывод. Мы поступаем ровно наоборот: начинаем с веры и прекращаем верить, когда больше уже не можем отмахнуться от своих сомнений и опасений. Ну вот, скажете вы, очередная парадоксальная теория из числа тех, что так любят выдвигать социологи и психологи. Но не спешите с выводами. Презумпция правдивости — это основополагающее обстоятельство, которое объясняет множество особенностей человеческого поведения, которые иначе объяснить просто невозможно». «Жесткий взгляд. Сжатые губы. Но этот „гнев“ тробрианцев поставил в тупик. Взгляните, как они оценили сердитое лицо: 20% назвали его радостным, 17% — грустным, 30% — испуганным, еще 20% считают, что это лицо выражает отвращение, и только 7% трактовали фото точно так же, как и испанские школьники». Награды и рейтинги Бестселлер The New York Times. Топ-10 бестселлеров Sunday Times.
7,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556441
Серия: Альпина: психология и...
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8461-8
EAN: 9785961484618
Формат: 115x165x23
Переплет: мягкий
Страниц: 452
Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком. Правильный выбор важен для оздоровления, укрепления отношений, построения карьеры и переоценки жизни. В этой книге я докажу, что сначала нужно узнать себя, научиться отвечать за себя и быть собой. Это и есть формула аутентичности. Зачем читать Узнайте себя и найдите свое истинное «Я» Научитесь слушать свой внутренний голос и следовать его подсказкам при принятии важных решений Узнайте, как правильно формировать круг общения, очищая свою жизнь от токсичных людей и отношений и развивая лидерские качества
6,89 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556442
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-2888-9
EAN: 9785961428889
Формат: 115x165x15 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 304
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления. Результаты исследований и личный опыт автора легли в основу одной из самых искренних книг по популярной психологии.
7,48 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556445
Производитель: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-00139-148-7
EAN: 9785001391487
Формат: 70x100/32 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 200
О чем О том, почему возникает разрыв между тем, на что мы тратим время, и тем, что для нас действительно важно, и почему стремление к продуктивности не приносит удовлетворенности. Книга отрицает традиционный подход к организации времени: работать как можно больше, быстрее и изобретательнее. Вместо очередных часов она предлагает компас, потому что то, куда вы держите путь, гораздо важнее, чем то, насколько быстро вы идете. «Вместо того чтобы поискать глубинные, хронические причины проблем, мы снимаем острую боль, порождаемую ими, используя своего рода аспирин и лейкопластырь и, получив временное облегчение, продолжаем заниматься „полезными“ делами, не удосуживаясь остановиться и спросить себя, самое ли важное для нас то, что мы делаем». Зачем читать Авторы развивают идеи супербестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей» и развенчивают мифы тайм-менеджмента. Поистине революционные подходы к организации времени, помогающие преодолеть наркотическую зависимость от срочности. Используйте принцип-центричный подход, который качественно преобразует все, что вы делаете. Для кого Заинтересует всех, кто хочет разобраться, что в жизни по-настоящему важно, как добиваться значимых целей и прийти к полнокровной, гармоничной и достойной жизни.
8,48 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556446
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-1104-1
EAN: 9785961411041
Формат: 120x170x30 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 576
О чем Эта книга, выдержавшая шесть переизданий в США и Европе, предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для запоминания сведений разной степени сложности. Нужно быстро подготовиться к экзамену, контрольной работе, докладу или проведению презентации, но нет уверенности в том, что в самый ответственный момент память не подведет? Кажется невозможным запомнить иностранные слова, сложные термины и речевые конструкции? Не можете сосредоточиться при запоминании больших объемов информации? Эта книга для вас! Упражнения по мнемотехнике, приведенные на страницах «Тренировки памяти», обязательно помогут справиться с вышеперечисленными проблемами. Создатель методики профессор Рональд Фрай является признанным в США авторитетом в области педагогики и автором нескольких десятков бестселлеров по эффективному образованию. Разница между отличниками и троечниками только в одном — в желании учиться. Зачем читать Научитесь запоминать любую необходимую информацию, в том числе трудные иностранные слова, термины и числа, ― качественно и в сжатые сроки. Узнайте как запоминать большие объемы информации. Научитесь читать быстрее без освоения классической методики скорочтения, правильно составлять конспекты и создавать индивидуальные «банки памяти». Для кого Книга адресована школьникам, студентам, их родителям и педагогам, а также всем, кто продолжает учиться и узнавать новое, не желая останавливаться на достигнутом. Об авторе Рон Фрай Fry Ron Рон Фрай ― известный американский общественный деятель, реформатор государственной системы образования, активно занимающийся пропагандой индивидуальных образовательных программ, автор более 40 бестселлеров по различным методикам повышения эффективности усвоения знаний. «Полезная книга для учащихся всех возрастов, от средней школы и дальше». Small Press Book Review «Эта книга должна быть в каждой семейной библиотеке». Library Journal
6,75 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556450
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-1178-2
EAN: 9785961411782
Формат: 120x170x10 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 160
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы. Зачем читать После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете как обмануть свой мозг и заставить его принять новое; сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий; наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.
5,99 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556451
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-2406-5
EAN: 9785961424065
Формат: 120x170x10 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 176
Книга о том, как преуспеть в бизнесе, не подвергая риску здоровье и не жертвуя личной жизнью, одновременно открывая новые рубежи в управлении компанией и существенно повышая личную эффективность. Есть ли способ преуспеть в бизнесе, абсолютно не жертвуя личной жизнью? Мы привыкли уделять работе максимум времени. Мы забываем про семью, друзей и спокойный отдых, и все равно ничего не успеваем. Не нужно работать все быстрее и быстрее, делать больше и больше, искать в сутках 25-й час. Книга дает вам целый арсенал средств и технологий для оптимизации работы. Теперь у вас появится время для хорошего отдыха, и вы наберетесь сил для новых свершений. Зачем читать Научитесь работать эффективно и зарабатывать больше за меньшее время. Следуйте советам авторов и научитесь жить полноценной, гармоничной жизнью. Примените 65 практических и вдохновляющих советов для достижения карьерных высот. Для тех, кому надоело сутками сидеть в офисе и всех, кто уже забыл, как выглядят друзья и родные.
6,78 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556452
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-2264-1
EAN: 9785961422641
Формат: 120x170x20 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 296
О чем: Эта книга о том, как научиться получать от жизни максимум, причем как в материальном, так и в нематериальном аспекте. Каждая глава начинается с постановки проблемы, дальше приведены примеры из разных сфер, описаны жизненные ситуации, затем авторы дают конкретный алгоритм действий для каждой проблемы и предлагают выполнить кейс или какое-то другое домашнее задание. Следуя их рекомендациям, отличных результатов добьется каждый, у кого есть голова на плечах. Авторы рекомендуют при первом прочтении работать с книгой в «бумажном виде»: в этом случае перевод теории в практику пойдет с более высоким КПД, так как читатель сможет прямо в книге отвечать на вопросы, выделять то, что удивило или особенно пришлось по душе, возвращаться к тому, что отметил, таким образом тщательно прорабатывая каждый вопрос книги. Мы не стремимся увеличить число карьеристов и трудоголиков, которые гордятся, что не были в отпуске несколько лет. Мы хотим, чтобы люди жили полной жизнью и стали хоть немного счастливее. Особенности Книга на две трети состоит из кейсов и заданий, она предельно практична. Ее создали обычные люди, не миллиардеры и не олигархи. Ее написали россияне для россиян, поэтому примеры и рекомендации будут вам ближе, чем надуманные истории о Билле и Мэри. Для кого Для тех, кто хочет достичь успеха и в работе, и в личной жизни, реализовать весь свой потенциал. Что для этого надо? Освоить приемы эффективного поведения, избавиться от стереотипов и негативных установок, научиться справляться со стрессом и за счет этого добиться настоящего успеха.
6,58 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556453
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-2644-1
EAN: 9785961426441
Формат: 120x170x20 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 312
По статистике, 40% людей считают себя «совами» и только 25% -«жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы себе сделали. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе.Книга будет полезна всем тем, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день.
6,87 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556454
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8373-4
EAN: 9785961483734
Формат: 115х180 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 246
Если вам кажется, что дел невпроворот, а их список все растет и растет, если вы вечно все путаете и ничего не можете найти, если жизнь превратилась для вас в отчаянную гонку… Не отчаивайтесь, это исправимо. Для начала расслабьтесь. Повседневность не должна изматывать вас, можно отлично все устроить, не напрягаясь. В этой книге вы найдете секреты тех везунчиков, которые всегда все успевают, никогда не забывают о чужих днях рождения, вовремя расправляются со своими делами и бумагами и при этом им хватает времени спокойно посидеть и отдохнуть. Ричард Темплар с присущими ему мудростью и юмором предлагает 100 простых и безболезненных способов достигать большего ценой меньших усилий и в конечном итоге жить более полной жизнью.
7,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556455
Серия: Альпина. Саморазвитие
Производитель: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-00139-374-0
EAN: 9785001393740
Формат: 115х180 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 212
О чем Неизлечимых детей нет, считает Анат Баниэль, главное — индивидуальный подход, регулярные занятия и понимание огромных возможностей пластичного мозга человека. Опираясь на девять принципов, которые лежат в основе метода «АБМ», вы сможете самостоятельно понять, что полезно именно вашему ребенку на пути восстановления, и поможет выбрать: специалистов по реабилитации; необходимые процедуры и правильное время для их проведения; самые эффективные упражнения для вашего ребенка. «Отказываясь от стремления что-то починить" в ребенке, вместо этого налаживая с ним связь и применяя девять изложенных в этой книге принципов, вы пробудите как собственный мозг, так и мозг ребенка, и на ваших глазах начнут происходить маленькие и большие чудеса». Зачем читать Понаблюдайте за реальными уроками автора с самыми разными маленькими пациентами. Получите практические советы по взаимодействию и занятиям с ребенком дома. Узнайте о самых последних разработках ведущих нейроученых мира. Для кого Для родителей, которые хотят помочь ребенку адаптироваться в обществе вопреки безнадежным диагнозам."
7,38 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556456
Серия: Академия Альпина.Дети
Производитель: Альпина.Дети
ISBN: 978-5-9614-2654-0
EAN: 9785961426540
Формат: 115x165x17 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 333
Поможет справляться с эмоциями и реже наказывать детей. Рекомендует интернет-издание «МЕЛ». О чем Наказания бесполезны и даже вредны для развития ребенка. Об этом давно говорят детские психологи, к этой мысли все чаще приходят родители по всему миру. Но что делать, если слова не помогают, нервы не выдерживают и хочется только одного: кричать и раздавать подзатыльники? Дипломированный психолог Даниэле Новара в книге «Наказания бесполезны!» рассказывает, как лучше справляться с эмоциями и реже наказывать по поводу и без. Он уверен, что очень важно учитывать в воспитании возрастные особенности развития детской психики и, самое главное, оставаться объективным и спокойным родителем. Даниэле Новара имеет огромный опыт работы с детьми разных возрастов, поэтому его рекомендации помогут вам воспитывать детей с любовью и пониманием. «Искусство воспитания заключается в том, чтобы справляться с естественными потребностями ребенка, помогая ему осознавать нормы, по которым живет общество». Зачем читать Вы поймете, насколько плохи и бесполезны любые наказания, и постепенно откажетесь от них вовсе Сможете построить систему воспитания, которая учитывает особенности характера вашего ребенка и образа жизни семьи; Научитесь растить и воспитывать с любовью, а не придумывать новые эффективные наказания.
6,98 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556457
Серия: Академия Альпина.Дети
Производитель: Альпина.Дети
ISBN: 978-5-9614-2292-4
EAN: 9785961422924
Формат: 115x165x15 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 294
Все о чувстве стыда: как возникает, почему мешает и как от него избавиться Бестселлер в Дании О чем Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу. Стыд имеет пагубные последствия. Это завеса, за которой вы пытаетесь спрятаться от самого себя и других. За нее проникает мало света, поэтому вы плохо видите обстановку и с трудом общаетесь с окружающими через крохотное оконце, специально для этого вырезанное. К счастью, из этого порочного круга есть выход. Особенности Советы практикующего психотерапевта на примере историй реальных людей Тесты, которые помогут определить, насколько сильно чувство стыда мешает вам общаться с окружающими Упражнения, которые помогут избавиться от чувства стыда и обрести гармонию На необитаемом острове вы никогда не испытаете стыд, потому что это чувство имеет социальный характер. Чересчур стыдливые люди отдают предпочтение одиночеству и зачастую выстраивают жизнь так, чтобы большинство потребностей можно было удовлетворить самостоятельно. Для тех, кто хочет избавить от чувства стыда и обрести гармонию.
6,45 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556458
Серия: Книги Илсе Санд
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8752-7
EAN: 9785961487527
Формат: 130x200x10 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 170
Международный бестселлер №1 по теме личностного роста. Оказала большое влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Продано более 15 млн. экземпляров в мире. О чем Эта книга — краткая версия бестселлера Стивена Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». В ней он излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко их сформулировать, а также научиться достигать этих целей быстро и эффективно. А еще эта книга показывает, что каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга — дорожная карта. От автора Один из самых важных уроков, которые я получил в своей жизни, звучит так: если вы хотите достичь высочайших целей и добиться выполнения самых сложных задач, сформулируйте принцип, или естественный закон, определяющий результаты, к которым вы стремитесь, и следуйте ему. Особенности Входит в рейтинг 25 самых значимых книг по менеджменту по версии журнала Time. Компании из Fortune 500 рекомендуют прочитать книгу «7 навыков» Кови всем своим сотрудникам. Автор входит в топ 25 самых влиятельных людей США. Для кого Для всех, кто хочет обрести счастье, жить в согласии с собой, при этом добиваясь выдающихся успехов в профессиональной сфере.
5,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556459
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8943-9
EAN: 9785961489439
Формат: 120x170x10 мм
Переплет: твердый...
Страниц: 48
О чем Одиночество — весьма распространенное явление среди детей и подростков. У него множество причин: неумение общаться, желание убежать от действительности, особенности характера, физические недостатки, проблемы в семье, отторжение сверстниками... Все это травмирует детскую психику, а последствия таких травм могут сказываться всю жизнь. Оказавшись в одиночестве, маленький человек страдает, но нередко отвергает любые попытки помочь ему. Что делать в такой ситуации, как не дать ребенку увериться в своей неполноценности и ожесточиться против мира? В книге «Ноль друзей: Как помочь ребенку справиться с одиночеством» опытный детский и подростковый психолог Нийна Юнттила рассказывает о самых распространенных моделях одиночества, приводит множество примеров из собственной практики, объясняет сущность явления и дает родителям и педагогам мудрые советы о том, как найти подход к одиноким детям и подросткам и вовремя оказать им помощь. Чтобы предоставить слово подлинным знатокам одиночества — детям и подросткам, — книга снабжена многочисленными цитатами из бесед с ними или написанных ими текстов. Бoльшая часть этих цитат позаимствована из материалов исследований, которые проводились в течение последних 16 лет и в которых я принимала участие, изучая опыт одиночества детей, молодежи и их семей. Особенности Это книга опытного педагога, психолога, исследователя проблемы одиночества, но вместе с тем очень чуткого и сопереживающего человека, который искренне старается помочь детям и подросткам, попавшим в паутину одиночества. Одинокие дети зачастую не могут или не хотят признаться в своем одиночестве. Автор рассказывает, как понять, что у ребенка есть проблемы, и как ему можно помочь. У одиночества много лиц и разобраться с особенностями и последствиями этого явления очень непросто. Нийна Юнттила пишет о его основных разновидностях и о том, как можно бороться с каждым из них. Для кого Для родителей и педагогов, а также для всех, кому небезразлична проблема одиночества. Отзывы экспертов
8,85 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556461
Производитель: Альпина.Дети
ISBN: 978-5-9614-5866-4
EAN: 9785961458664
Формат: 146x216x18 мм
Переплет: твердый
Страниц: 232
«Ад» проведет вас через три тысячелетия вечных мук — от ветхозаветного Шеола и Геенны и до новейших версий ада на Земле.Вы переплывете реку Ахерон в одной лодке с героем Энеем и ступите на берег Аида; встретите дьявола в образе гигантского тысячерукого чудища, каким его воображал себе живший в XII веке монах; пройдете девять кругов Дантовой преисподней, в которой чревоугодники, лжецы, еретики, убийцы и лицемеры претерпевают вечные муки за свои прегрешения; станете свидетелем споров, будораживших викторианскую Англию, когда данные наук заставили людей усомниться в идее загробного наказания.Уникальная антология важнейших текстов об Аде, составленная американским медиевистом и историком религии, профессором Фордхемского университета Скоттом Брюсом, демонстрирует нам, как идея посмертной расплаты за земные грехи воздействовала — и продолжает влиять — на умы людей.
10,34 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556467
Производитель: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-00223-101-0
EAN: 9785002231010
Формат: 21x14x2.3 см
Переплет: мягкий
Страниц: 296
Увлекательные головоломки для тренировки мозга. В книге собраны задачи на развитие памяти, пространственное мышление, развитие словарного запаса, лабиринты, творческие упражнения, головоломки хитори, футошики, математические анаграммы и другие необычные задания. Задачи на развитие памяти, пространственное мышление, развитие словарного запаса. Лабиринты, творческие упражнения, головоломки хитори, футошики, математические анаграммы и другие необычные задания. О чем Вы — это ваш мозг. Ваш мозг обладает невероятным потенциалом, и пришла пора раскрыть его в полной мере. Простые упражнения, основанные на современных научных исследованиях, помогут вам эффективнее использовать свои врожденные способности. Вы научитесь принимать более правильные решения, быстрее и эффективнее думать. Эта программа упражнений поможет справиться с нервным напряжением, повысить работоспособность и развить гибкость мышления. Тренируйтесь каждый день, и уже через 40 дней вы увидите результат. «Читая всего по паре страниц в день и выполняя по два-три упражнения, меньше чем за полтора месяца вы сможете улучшить свои когнитивные способности». Особенности Издание дополнено серией специально разработанных игр для тренировки мозга, так что вы можете сразу же применить описанные методы на практике. «Следить за тонусом мозга — так же, как и за тонусом тела, — необходимо всем, вне зависимости от уровня интеллекта. Ваш мозг — ваша главная ценность!».
8,95 €
*
в наличии
Artikel-Nr.: 556469
Производитель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-3512-2
EAN: 9785961435122
Формат: 140x210x16 мм
Переплет: мягкий
Страниц: 192
Просмотрено