- Результаты поиска: похудей
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Кето-диета. Революционная система питания,...
Новое издание. Новый улучшенный перевод. Эта книга рассказывает о кето-диете - революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гаринтированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум - острым.
20,70 €
*
Интервальное голодание. Как восстановить свой...
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить...
14,47 €
*
Парадокс растений на практике. Простой и...
Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы "Парадокс растений". Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные...
14,26 €
*
Японский секрет стройности. Методика,...
Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать...
17,98 €
*
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой...
Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП‑50 среди всех блогов платформы Яндекс. Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья....
14,48 €
*
Едет крыша от диеты. Как похудеть и не сойти с ума
Эта книга для тех, кто мечтает похудеть. Забавные черно-белые фотографии животных и тексты, написанные с неподражаемым юмором и жизненной мудростью, для тех, кто собирается изнурять себя диетами.
4,95 €
*
МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без...
Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес — это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу.Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила пошаговое руководство по...
7,74 €
*
Мозг против похудения. Почему ты не можешь...
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной "срывов" и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны...
8,76 €
*
Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения...
Изобилие всевозможных диет не дает времени изучить каждую — человек рискует своим здоровьем в погоне за идеальными формами. Американский врач Майкл Грегер собрал список из семнадцати ключевых ингредиентов для снижения веса. В этой книге вы найдете рецепты полезных блюд с отметкой о степени сложности приготовления. Не пугайтесь: чтобы питаться правильно, не нужно часами...
29,99 €
*
Интервальное голодание для женщин. 9-недельная...
Уникальный новый план автора бестселлеров Йена К. Смита выводит интервальное (периодическое) голодание на новый уровень, сочетая силу ограниченного по времени питания с подробной программой, которая переводит организм в состояние с отрицательной энергией, сжигая жир на пути к потере веса и физическому преображению.
10,95 €
*
Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая...
Скандинавская диета Scandi Sense — скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3–4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему «барометру голода» и здравый смысл — вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а...
17,99 €
*
Порядок слов в русском языке:...
В книге дается четкая, научно обоснованная характеристика особенностей русского порядка слов, что разрушает распространенное заблуждение, будто порядок слов в русском языке "свободный"; описываются нормы словорасположения, обеспечивающие логически связную, грамматически правильную и стилистически богатую русскую речь; представлено методически продуманное описание путей и...
10,19 €
*
Магическая уборка. Японское искусство наведения...
Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она - идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах. 30-летняя Мари Кондо - самый востребованный в мире...
14,70 €
*
Страж порядка
Новый роман Алексея Слаповского, мастера нетривиальных сюжетов, известного писателя и драматурга, финалиста литературных премий «Русский Букер» и «Большая книга». Книга продолжает серию «Новая русская классика». Роман-лабиринт о надвигающемся безумии. Главный персонаж, охранник по имени Эрих Марков делает то, что умеет и любит больше всего — упорядочивает окружающий его...
8,00 €
*
15,59 €
*
Магия уютного дома. Вдохновляющая методика...
Ненавидите уборку? Вид швабры, тряпок, пылесоса, щеток вызывает дрожь? Как перестать чувствовать себя плохой хозяйкой, сделать свой дом красивым, уютным и приятным для проживания, но при этом не «убиваться» полдня, натирая поверхности и разбирая завалы вещей? Автор @natalygorbatova уже шесть лет делится со своими подписчиками на YouTube секретами ведения хозяйства,...
19,80 €
*
Как мама: способ без чувства вины и стресса...
Жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий - как? В книге "Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни" Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет: - Как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить напряженность в отношениях? - Как сделать так, чтобы ваш дом работал на вас, а не против? - Почему...
14,87 €
*
Мы в порядке
Молли знает все о неразделенной любви. Она влюблялась двадцать шесть раз и всякий раз — безответно. Но парни и не догадываются о ее чувствах, ведь она очень осторожна. А как иначе? Толстые девчонки не могут рисковать. Однако сестра Молли, Кэсси, настаивает, что ей давно пора повзрослеть и перестать бояться отказов. Кэсси пытается свести Марин бросила все и сбежала из...
6,00 €
*
11,77 €
*
Манга Магическая уборка. Японское искусство...
Вы сможете навести порядок раз и навсегда. Стоит лишь начать. Тиаки — одинокая молодая девушка, которая работает агентом по продажам. Со стороны она выглядит уверенной и успешной, но на самом деле Тиаки жуткая неряха. Ее дом захламлен до такой степени, что она потеряла надежду пригласить друзей к себе в гости на чай. Девушка страдает от своего образа жизни, но ничего не...
13,70 €
*
Радость малого. Как избавиться от хлама,...
500 ОТЗЫВОВ НА AMAZON. 2-е МЕСТО ПО ПОПУЛЯРНОСТИ ПОСЛЕ «МАГИЧЕСКОЙ УБОРКИ». ПЕРЕВЕДЕНО НА 20 ЯЗЫКОВ. 150 000 ПОДПИСЧИКОВ БЛОГА MissMinimalist.com. Об авторе Фрэнсин была такой же, как все: ее шкафы ломились от вещей, она регулярно выносила несколько пакетов с покупками из торговых центров, бежала с одной бессмысленной встречи на другую. Но все изменилось, когда она открыла...
6,97 €
*
Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе....
Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться? Нужные ответы ты найдёшь в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории....
11,77 €
*
Магия порядка. Легкий способ повысить уровень...
ОБ АВТОРЕ Гретхен Рубин — всемирно известный писатель, жена и мать двоих детей. Ее книги издаются в 32 странах, а общий проданный тираж превысил 10 миллионов экземпляров. ВЗЯТЬ ЖИЗНЬ ПОД КОНТРОЛЬ И СДЕЛАТЬ ЕЕ СЧАСТЛИВОЙ. • Порядок в доме зависит не от количества вещей, а от любви к ним. • Не нужно гоняться за минимализмом, понятие уюта у каждого свое, и это нормально. •...
5,62 €
*
Полный порядок: Понедельный план борьбы с...
Ваш мозг разрывается на части: вы не успеваете сдать проекты в срок, рабочий стол завален бумагами, телефон разрывается от важных звонков, а о том, чтобы спокойно провести время с семьей, и речи быть не может. Вы осознаете, что нужно что-то менять, но как? Реджина Лидс утверждает, что главная ваша проблема —...
11,84 €
*
Идеальный порядок за 8 минут
О чем Что если есть способ вносить в свою жизнь постепенные, но устойчивые изменения, занимаясь домашними делами всего по 8 минут в день? Следуйте простому процессу, описанному в книге, и у вас получится разобрать все самые жуткие завалы, а затем с легкостью поддерживать наведенный порядок. Все, что от вас потребуется, — это завести таймер, чтобы навести идеальный порядок...
7,48 €
*
Расхламофон. Методика для создания устойчивого...
Эта книга лучший мотиватор для того, чтобы настроиться на домашние дела, закрепить полезные привычки по наведению порядка и безболезненно расхламить пространство. Автор, известный блогер и мама четверых детей точно знает как составить эффективный план по организации вещей в доме, который поможет избавиться от лишней траты сил, времени и нервов на ежедневное поддержание...
11,95 €
*