В этой книге вы вместе с Капелькой и ее друзьями отправитесь в чудесную Страну Деда Мороза, чтобы узнать о его секретном, важном и очень волшебном деле.
Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.Идзуми Табата - профессор факультета спорта и...