Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
- Artikel-Nr.: 541132
- Autor:Альберт Эллис
- Serie:#экопокет
- Формат:115x180 мм
- Переплет:мягкий
- Страниц:352
- ISBN:978-5-4461-2321-6
- EAN:9785446123216
Zuletzt angesehen
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.