Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
- Artikel-Nr.: 548350
- Autor:Бернс Д.
- Формат:210x140x20 мм
- Переплет:мягкий
- Страниц:328
- ISBN:978-5-9614-7672-9
- EAN:9785961476729
Zuletzt angesehen
Одиночество-тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера Терапия настроения Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.